شرورة أعلى درجة حرارة اليوم بـ 31 مئوية وطريف 2 تحت الصفر
تنافسية جائزة أفضل محتوى رقمي تستقطب 50 ألف صوت خلال 24 ساعة
تعليم الرياض يتصدر جوائز معرض إبداع 2025 بـ 39 جائزة كبرى وخاصة
القبض على 13 مخالفًا لتهريبهم 195 كيلو قات في عسير
خطيب المسجد النبوي: الحوادث والأمراض تكفر الذنوب وتستدعي التوبة وتحفز على الصدقة
خطيب المسجد الحرام: التلاحم قوة ونجاح والتفرق هزيمة وخسران
إحباط تهريب 88 كيلو قات في جازان
تحذير من الأرصاد: عاصفة رملية تؤدي لتدني الرؤية الأفقية
محاصيل زراعية متنوعة تنتجها مزارع الباحة وترفدها لأسواق مناطق السعودية
375 مليون موظف سيخسرون وظائفهم بحلول 2030
-
21°
يهتم البعض عند التسوق وخصوصاً في شهر رمضان، بتكديس عربة المشتريات بالوجبات الشهية والمشروبات اللذيذة، ولكن هناك بعض النصائح يجب التركيز عليها للتسوق بشكل صحي في رمضان.
5 نصائح:
بحسب ما ذكرته هيئة الصحة العامة في السعودية “Saudi CDC” في تغريدة لها على حسابها الرسمي بموقع تويتر، هناك 5 لنصائح يجب التركيز عليها للتسوق بشكل صحي خلال الشهر الكريم وهي كما يلي:
- اكتب قائمة المشتريات قبل الخروج للتسوق، وحاول الالتزام بها.
- يجب أن تتضمن القائمة كل المجموعات الغذائية الرئيسية.
- لا تتسوق عند الشعور بالجوع، فيشجع ذلك على زيادة المشتريات.
- قلل من اختيار المواد الغذائية المصنعة.
- احرص على شراء كمية مناسبة من الفاكهة، والخضار الطازج.
تابعوا قناة المواطن على واتساب