طقس غير مستقر في تبوك والشمالية غدًا
رئيس الشباب عن صفقة الحربي: بحثت عن مصلحة النادي
“الفريق خسر فنيًّا”.. المنجم يكشف كواليس انتقال تمبكتي للهلال
المجلس العسكري في مالي يقيل رئيس الحكومة بسبب انتقاداته
مصادرة أكثر من 20 ألف رتبة وشعارات عسكرية بالرياض وغلق محلين
العرب والنجوم علاقة وجود وحياة
الجنيه الإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو
مؤشرات الأسهم الأوروبية تغلق تعاملاتها على استقرار
هل إغلاق سخان المياه أثناء الاستحمام ضروري؟
كيف استعدت أمانة الشرقية لموسم الأمطار؟
-
28°
تتراوح آلام الصداع النصفي في شدتها بين شخص وآخر، لكن الجميع يتفق على أنه أحيانًا ما يعوق الألم ممارسة أنشطة الحياة اليومية أو على الأقل يؤثر بالسلب عليها، وقدم موقع Health Line بعض المشروبات التي يمكنها التخفيف من آثار هذا الصداع.
5 مشروبات لتخفيف آلام الصداع النصفي
1- الماء
يجب شرب ما يكفي من المياه باستمرار خلال اليوم؛ لتجنب الإصابة بنوبات الصداع النصفي، ويمكن إضافة مذاق ممتع للمياه من خلال وضع شرائح من الفاكهة، بما يحفز على شربها بكميات أكبر.
2- عصير البرتقال
يتمتع عصير البرتقال بنسبة مرتفعة من الماغنسيوم مما يساهم في علاج هذا الألم ويمكن استبداله بعصير الجريب فروت؛ لاحتوائه أيضاً على نسب مرتفعة من الماغنسيوم.
3- الشاي الأخضر
يُعد الشاي الأخضر بديلًا صحيًا للقهوة، ويحتوي الكوب منه على مقدار متوسط من الكافيين يتراوح ما بين 30 و50 مليغرام من الكافيين مقارنة بـ 80 و100 في القهوة، وفقاً لإدارة الأغذية والدواء الأمريكية FDA، ويقترح البعض تناول الشاي الأخضر للتخفيف من أعراض الصداع.
4- شاي الزنجبيل
يتم إعداد هذا النوع من الشاي باستخدام جذور الزنجبيل، ويساعد تناوله عادةً في علاج بعض الأعراض المصاحبة للصداع النصفي مثل الغثيان والقيء.
5- النعناع
شرب النعناع واستنشاقه له فوائد محتملة في علاج الصداع، وفقاً لموقع المكتبة القومية لعلوم الطب بالولايات المتحدة، كما يتسم النعناع بخلوّه من مادة الكافيين، مما يجعله المشروب المناسب قبل النوم دون الخوف من تسببه في الإصابة بالأرق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب