ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين يزورون مصنع كسوة الكعبة
ما شروط برنامج نقل المديونية؟ سكني يُجيب
رونالدو يحصد جائزة جلوب سوكر للأفضل بالشرق الأوسط
منتخب الكويت يتعادل ضد قطر ويتأهل
منتخب عمان يتعادل مع الإمارات ويصعد لنصف النهائي
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 560 قسيمة شرائية في عكار اللبنانية
تكلفة الخدمة الإلكترونية لإصدار تأشيرة العمالة وطرق السداد
وظائف شاغرة في فروع شركة EY
وظائف إدارية شاغرة بـ شركة KPMG
ضبط 5 مخالفين بحوزتهم حطب محلي في القصيم
-
20°
حذر استشاري الباطنة الدكتور خليل الناصر، مرضى القلب ومَن يعانون من ارتفاع الكوليسترول بالحد من تناول صفار البيض؛ نظرًا لاحتواء البيضة الكاملة على 210 ملجم كوليسترول، وهي نسبة أعلى من نصف الكمية المطلوبة يوميًا.
علاقة صفار البيض بارتفاع الكوليسترول
وقال في تصريحات لـ “المواطن“، إن الكبد ينتج الكوليسترول بكميات كبيرة؛ لأنها مادة غذائية ضرورية للخلايا، وعند تناول كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل صفار البيض، يبدأ الكبد في إنتاج كميات أقل، والعكس بالعكس.
الإكثار من الفيتامينات والمعادن والألياف
وأوضح أنه يجب عدم الإكثار من تناول البيض يوميًا، وخصوصًا من قبل مرضى القلب، فالأفضل لهم التنوع الغذائي لضمان حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن والألياف، وتنوع الإفطار اليومي وهناك العديد من العناصر المختلفة اليومية مثل الجبن، الحمص، الفول، الكبدة، المربى، والعسل، وغير ذلك من العناصر الغذائية المختلفة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
