10 مراصد فلكية تتأهب لرصد هلال شهر شوال 1446هـ
الاتحاد الأوروبي يضخ 1.3 مليارات يورو في الذكاء الاصطناعي والأمن السيبراني
أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل حتى الـ 11 مساءً
الاحتلال الإسرائيلي يدمّر 600 منزل خلال العدوان المستمر على جنين
خلال أسبوع.. ضبط 25362 مخالفًا بينهم 9 متورطين في جرائم مخلة بالشرف
المحكمة العليا تدعو إلى تحري رؤية هلال شهر شوال مساء اليوم
10 مشروبات صحية تقلل دهون البطن
لتحسين مستوى السكر في الدم.. تعرف على أفضل 5 أنواع شاي
أمانة جدة تهيئ المرافق العامة بمحيط 838 جامعًا ومصلى لصلاة عيد الفطر
تنبيه من حال مطرية على منطقة المدينة المنورة تستمر لساعات
-
31°
يعاني البعض من مشكلة انتفاخ البطن المفاجئ، مما يسبب حالة من الإزعاج والألم أحيانا.
وأشارت مجلة “فرويندين” إلى معاناة بعض الأشخاص من انتفاخات البطن مع الشعور بالمغص والانزعاج.
وأوضحت المجلة الألمانية أن هذه الانتفاخات قد ترجع لعدة أسباب، منها:
الحساسية من بعض الأطعمة
هناك بعض الأطعمة، التي لا يتم هضمها بسهولة، بل إنها تسبب حدوث استجابة تحسسية تختلف من شخص لآخر مثل عدم تحمل اللاكتوز، وهو ما يعني تجنب اللبن ومنتجاته.
متلازمة القولون العصبي
على الرغم من عدم معرفة أسباب متلازمة القولون العصبي حتى الآن، إلا أن المشكلات النفسية والضغط العصبي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل المعوية.
عدم ممارسة الرياضة بانتظام
بفضل الحركة يتم تحفيز عملية الهضم ويمكن التخلص من الغازات بشكل أسرع.
كمية كبيرة من الطعام
يعمل تكديس الطعام في المعدة على إبطاء عملية الهضم، ولذلك فإنه من الأفضل تناول عدة وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم بدلا من الوجبات الكبيرة.
مشاكل مع البكتريا المعوية
يمكن أن تؤدي اضطرابات المعدة أو تناول المضادات الحيوية أو العدوى المعدية المعوية إلى الإضرار بالفلورا المعوية الصحية لصالح البكتيريا غير المرغوب فيها.
الأكل بسرعة
عند بلع الطعام بسرعة تدخل كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة، ولذلك يجب على المرء أخذ وقته في مضغ الطعام وبلعه، وهو ما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة أكبر.
التقلبات الهرمونية
يمكن أن تحدث انتفاخات البطن مع الدورة الشهرية، عادة قبلها أو خلالها أو أثناء الحمل، ويؤثر التغيير الهرموني أيضاً على عملية الهضم ويجعل الأمعاء بطيئة.
اضطرابات في الجهاز الهضمي
يمكن أن ترجع انتفاخات البطن الشديدة والمؤلمة لأسباب أكثر خطورة، مثل الالتهاب المزمن في البنكرياس أو وجود مرض في الأمعاء.
تابعوا قناة المواطن على واتساب