نقل مباراتين لـ الاتحاد والأهلي من الجوهرة
النصر يسعى لاستعادة توازنه ضد العين
تشكيل مباراة الاتفاق ضد القادسية الكويتي
نيمار بعد إصابته: الأطباء حذروني
أمانة جدة تستعيد 18 موقعًا على الواجهة البحرية
إعلان نتائج القبول النهائي بقطاعات الداخلية والأمن الصناعي
الاتحاد والأهلي الأكثر حضورًا في جولة الديربيات
عملية نوعية تحبط تهريب 100 كيلوجرام من نبات القات المخدر بجازان
القبض على 3 مقيمين لترويجهم الحشيش المخدر في جدة
أمطار غزيرة على الحدود الشمالية تستمر حتى السبت
-
29°
الفيتامينات من مصادرها الطبيعية أفضل من الأدوية
ردت وزارة الصحة على مزاعم بشأن تناول الأدوية والمكملات التي تحتوي على الفيتامينات بشكل يومي من أجل الحفاظ على الصحة.
وقال حساب “عش بصحة” التابع للوزارة على موقع تويتر، إن تناول الفيتامينات من مصادرها الطبيعية كالخضراوات والفواكه أفضل من الأدوية، مشددة على أن تناول الأدوية والمكملات يكون عند الحاجة وبإشراف الطبيب.
مخاطر الإفراط في الفيتامينات:
وكانت مستشفى مدينة الملك فهد الطبية بالرياض قد كشفت عن مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية وأضرارها.
وذكر المستشفى أن تناول كميات كبيرة من فيتامين “د” يؤثر سلبًا على الدماغ والكبد، وأن الإفراط في أخذ الكالسيوم يؤثر على وظائف الكلى وامتصاص الحديد، ويؤدي أيضًا في نقص المغنيسيوم، وقد يؤدي تناول كميات كبيرة من فيتامين “ج” أو الزنك إلى التقلصات والغثيان والإسهال، وقد ينتج عن تناول فيتامين الحديد بكميات كبيرة إلى حالات التسمم.
أعراض الإفراط:
وقال المستشفى بأن أعراض الإفراط هي: الغثيان، والتقيؤ، والصداع الشديد، وتساقط الشعر، والإمساك، وفقدان الشهية، ومن آثارها أيضًا ظهور دم في البول.
وأوصى بضرورة الالتزام بالجرعات المحددة من الفيتامينات والمعادن وتجنب أخذها من غير استشارة الطبيب المختص.
تابعوا قناة المواطن على واتساب