وظائف شاغرة لدى البنك الإسلامي للتنمية
وظائف شاغرة لدى الخزف السعودي في عدة مدن
وظائف شاغرة بفروع وزارة الطاقة
وظائف شاغرة في شركة المراعي
مؤتمر صحفي لوزير المالية غدًا لاستعراض أرقام ومؤشرات مضامين ميزانية 2025
رونالدو وأنجيلو يعززان تقدم النصر ضد الغرافة
وظائف شاغرة في الشركة السعودية للموانئ
وظائف شاغرة بمستشفى الملك خالد للعيون
وظائف شاغرة لدى هيئة التأمين
وظائف شاغرة بشركة المياه الوطنية
-
25°
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بالابتعاد عن أربعة أشياء قبل النوم للاستمتاع بنوم هادئ وتجنب الأرق الذي بات يشتكي منه الكثير من الناس في عالمنا اليوم.
وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: أشياء ابتعد عنها قبل النوم مباشرةً… لكي ترتاح في نومك:
1- استعمال الجوال لتصفح النت.
2- مناقشة المشاكل اليومية مع الزوجة.
3- الأكل الدسم قبل النوم مباشرة.
4- وجود إزعاج/ أضواء في غرفة النوم.
كما ينصح الأطباء بتجنب تناول المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم مثل القهوة أو الشاي؛ حتى لا تتسبب في حالة من الأرق في ساعات الليل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب