سعود بن مشعل يقف ميدانيًا على المشروعات القائمة بالمسجد الحرام
تجربة فريدة للزوار لاستكشاف الحياة الريفية في جازان
توضيح بشأن ضريبة القيمة المضافة
مكالمة هاتفية بين ترامب وبوتين فماذا دار فيها؟
وظائف إدارية شاغرة بـ هيئة الزكاة والجمارك
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة عقارات الدولة
26 وظيفة شاغرة بـ برنامج التأهيل والإحلال
وظائف شاغرة في شركة BAE SYSTEMS
وظائف شاغرة للجنسين في متاجر الرقيب
وظائف إدارية وهندسية شاغرة لدى مجموعة الفطيم
-
21°
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بالابتعاد عن أربعة أشياء قبل النوم للاستمتاع بنوم هادئ وتجنب الأرق الذي بات يشتكي منه الكثير من الناس في عالمنا اليوم.
وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: أشياء ابتعد عنها قبل النوم مباشرةً… لكي ترتاح في نومك:
1- استعمال الجوال لتصفح النت.
2- مناقشة المشاكل اليومية مع الزوجة.
3- الأكل الدسم قبل النوم مباشرة.
4- وجود إزعاج/ أضواء في غرفة النوم.
كما ينصح الأطباء بتجنب تناول المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم مثل القهوة أو الشاي؛ حتى لا تتسبب في حالة من الأرق في ساعات الليل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
