المعتمرون وزوار الحرم المكي يعيشون أجواء روحانية تحت زخات المطر
القبض على 3 أشخاص في الرياض عبثوا بمقتنيات محل تجاري لخلاف بينهم
النجر.. إرث تراثي ومنادٍ للقهوة تغنى به الشعراء وافتخر به العرب
أهم الإرشادات عند هطول الأمطار
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع قسائم شرائية على 2.313 مستفيدًا في حلب
السعودية ترحب باتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة
نسك هو الطريق الوحيد لحجز زيارة للروضة الشريفة
مساند يستعرض طرق دفع تكلفة الاستقدام
ترتيب دوري روشن بعد مباريات اليوم
فوز قاتل لـ الخلود ضد الأهلي
-
14°
الصحة العالمية تطالب الجميع بـ150 دقيقة رياضة
قالت منظمة الصحة العالمية، الأربعاء، إنه يتعين على جميع البالغين ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني القوي أسبوعيًا، وهو أمر ينطوي على أهمية بالغة حتى بالنسبة للصحة العقلية في حقبة كوفيد-19 وذلك في أول توجيه لها منذ نحو 10 سنوات.
وأوصت المنظمة بأن يمارس الأطفال والمراهقون التمارين البدنية بمعدل ساعة واحدة يومياً والحد من الوقت أمام الشاشات الإلكترونية.
وقالت الصحة العالمية لدى إطلاق حملتها “كل حركة مهمة” إن على الأشخاص من جميع الأعمار تعويض السلوك الخامل المتنامي لديهم بالنشاط البدني وذلك لدرء المرض والعيش لسنوات أطول.
وأوضح مدير قسم تعزيز الصحة العامة في منظمة الصحة العالمية، روديغر كريتش، أن “زيادة النشاط البدني لا يساعد فحسب على الوقاية من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان ولكنه يحد أيضا من أعراض الاكتئاب والقلق ويقلل من التدهور المعرفي بما في ذلك ألزهايمر كما يحسن الذاكرة”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
