مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 1.344 من السلال الغذائية في إدلب
وفاة الرئيس الألماني الأسبق هورست كولر
القبض على 3 أشخاص لترويجهم الإمفيتامين في الشمالية
ما الوقت المناسب لتجديد بطاقة الهوية الوطنية؟
المزفر رفيق الأمهات وحاضن أطفالهن في بادية تبوك قديمًا
متى تبدأ الأيام الست الصالحة للزراعة؟ المسند يجيب
تسجيل أكثر من 1300 حالة ضبط خلال أسبوع بالمنافذ الجمركية
مكة المكرمة أعلى درجة حرارة اليوم بـ33 مئوية وطريف 2
المحافظ المعتمدة لتحويل رواتب العمالة
الأسهم الأوروبية تسجل أطول سلسلة مكاسب أسبوعية في 10 أشهر
-
22°
حذرت دراسة جديدة من أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض اللياقة البدنية والعضلية هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة الضعف تقريبًا، ولديهم خطر متزايد بنسبة 60 في المائة من القلق.
وحسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، في دراسة استمرت سبع سنوات على أكثر من 150 ألف بريطاني، وجد باحثون بريطانيون صلة بين قلة النشاط البدني وقضايا الصحة العقلية المختلفة.
أهمية النشاط البدني:
يشدد الخبراء على أهمية النشاط البدني أثناء إغلاق فيروس كورونا ، مثل رفع الأثقال والجري اليومي، لوقف الاكتئاب والقلق.
كما تم ربط الاكتئاب والقلق بزيادة مخاطر الإصابة بمشاكل صحية جسدية، بما في ذلك ارتفاع معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة.
ويقول الخبراء: إن إستراتيجيات الصحة العامة للحد من الاضطرابات النفسية الشائعة يمكن أن تشمل مجموعة من الأنشطة الهوائية.
وقال مؤلف الدراسة آرون كاندولا: هنا قدمنا المزيد من الأدلة على وجود علاقة بين الصحة البدنية والعقلية، وأن التمرين المنظم الذي يهدف إلى تحسين أنواع مختلفة من اللياقة البدنية ليس مفيدًا لصحتك البدنية فحسب، بل قد يكون له أيضًا فوائد للصحة العقلية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب