أمطار غزيرة على الباحة من السبت إلى الاثنين
فعاليات ترفيهية متنوعة بالواجهة البحرية بجدة خلال عيد الفطر
ضبط مقيم تحرش بفتاة في الباحة
انفجار مصنع للألعاب النارية بالهند يقتل 21 شخصًا
أسعار النفط تستقر وسط ترقب لرسوم جمركية جديدة
حزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية في احتفال المدينة المنورة بالعيد
استمرار الحالة الممطرة الـ11 اليوم على عدة مناطق
يعاني من اعتلالات نفسية.. شرطة تبوك تباشر محاولة شخص مضايقة آخرين
ريال مدريد يصل نهائي كأس ملك إسبانيا
نتائج مباريات ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا لكرة القدم
التفاح يعد من أكثر الفواكه المفيدة للجسم، لذا دائمًا يبحث الكثيرون حول ما هي فوائد التفاح حيث أنه يقدم العديد والعديد من الفوائد الصحية للجسم، كما أنه سهل الأكل وطعمه لذيذ وقيمته الغذائية مرتفعة.
يوجد حوالي 7500 نوع أو أكثر من التفاح، كما يتم زراعة التفاح في مناطق تكون مختلفة المناخ، والإنتاج العالمي من التفاح يصل إلى حوالي 50 مليون طن في السنة.
كما تقوم الصين بإنتاج حوالي نصف إنتاج العالم، ثم تأتي بعدها الأرجنتين وتكون بحوالي 15% من الإنتاج العالمي للتفاح، ثم الولايات المتحدة وإنتاجها يكون حوالي 7% و60% من إنتاجها يكون منه ولاية واشنطن.
لكي يتم التعرف على القيمة الغذائية للتفاح لابد أن نتعرف أولاً على وزن التفاحة، والوزن المنتشر كثيرًا من التفاح هو التفاحة التي تزن حوالي 154 جرام حيث تكون متوسطة في الحجم.
فهي تحتوي على حوالي 50 إلى 80 سعرة حرارية، ولكن لا تحتوي على الكوليسترول أو الدهون ويوجد بها حوالي 22 مجموع الكربوهيدرات و17 من السكريات ولا يوجد بها بروتينات.
يوجد بها حوالي 5 جرامات من الألياف الغذائية، ويعتبر التفاح مصدر ممتاز لفيتامين سي، في التفاحة الواحدة تحتوي على 20% من القيمة التي ينصح بتناولها يومياً.
التفاح يقى من الإصابة بالسرطان بسبب توافر الكثير من الألياف، كما يوجد به الكثير من المواد المضادة للأكسدة.
وقد أعلن الباحثون أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في التفاح وتساعد على تعطيل الأنشطة التي تكون ضارة لخلايا الجسم والتي من الممكن أن تسبب ظهور الأمراض الشديدة بالكثير من الأعضاء المختلفة الموجودة بالجسم مثل القلب.
بالإضافة إلى أنواع متنوعة من الأورام التي تكون مرتبطة بتقدم العمر والمركبات الموجودة، والمواد المضادة للأكسدة لها دور إيجابي جدًا في العمل على إتلاف الحمض النووي الذي يؤدي إلى تكون السرطان في بطانة القولون الموجودة في جسم الإنسان.
بعد أن قام موقع المواطن بالتحدث عن فوائد التفاح الصحية فيجب ألا يهمل أيضًا فوائد التفاح للمرأة الحامل حيث يعد التفاح من الأغذية المهمة جدًا للمرأة الحامل لأنه يقدم لها الكثير من الفوائد، ومنها ما يلي
يعد التفاح من الفواكه الموجودة في أنظمة التخسيس وفقدان الوزن بكثرة فهو مفيد جدًا في ذلك وذلك يرجع للعديد من الأسباب التالية