سلمان للإغاثة يوزّع 646 سلة غذائية في ولاية قندوز بأفغانستان
إجراء أول عملية لاستبدال مفصل الركبة باستخدام تقنية الروبوت بالقصيم
إندونيسيا ترفع مستوى التحذير من بركان جبل بور ني تيلونج
المنتدى السعودي للإعلام 2026 يطلق ثاني لقاءات مبادرة “ضوء” في القصيم
حساب المواطن يوضح طريقة الإفصاح عن دخل حافز
“ضوء المنتدى السعودي للإعلام” تحط رحالها في القصيم لاستكشاف الريف والاقتصاد المحلي
الأمم المتحدة تدين تعليق إسرائيل لأنشطة الإغاثة في غزة
سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 10490 نقطة
القبض على إثيوبي لترويجه الحشيش والأقراص المخدرة بالرياض
حدث بيئي نادر.. رصد “نسر روبّل” المهدد بالانقراض بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
-
15°
فواكه وخضراوات مهمة في الخريف لتعزيز المناعة
أكد حساب طقس العرب أنه مع بداية فصل الخريف قد يصبح الإنسان معرضاً أكثر للأمراض، لذلك يجب تعزيز المناعة بشكل أكبر، ومن الطرق المهمة في تعزيز المناعة في الجسم هي اعتماد الغذاء الصحي المتنوع.
وشدد حساب طقس العرب على موقع تويتر، على أن الغذاء الصحي يلعب دوراً مهماً في تقوية الجهاز المناعي وخاصة في هذه الفترة من العام، ناصحاً بالتركيز على تناول الفواكه والخضراوات الموسمية.
وقال إن الفواكه والخضراوات الموسمية المهمة في تلك الفترة من بينها، التفاح والكمثرى والعنب والملفوف والقرع والحمضيات والثوم والبصل فهي غنية جداً بالفيتامينات خاصة فيتاميني “C” و”E”.
وكان الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم الأبحاث في المسرطنات، قد أكد أن فصل الخريف يعتبر موسم الأمراض الموسمية المصاحبة للتقلبات الجوية، وتلك الأيام تعدّ الحد الفاصل بين خروج فصل الصيف ودخول الشتاء.
وقال الدكتور الخضيري في تغريدة له عبر حسابه في موقع “تويتر”: “لتفادي نزلات البرد في فصل الخريف مثل (احتقان الأنف، إنفلونزا) يجب البعد عن تيار المكيف وتخفيض مستوى التبريد فيها ليكن معتدل بدرجة 24 إلى 30، وتجنب شُرب الماء مثلّج أو البارد جداً، وضرورة تناول أغذية لرفع المناعة مثل، الورقيات والفاكهة الحمضية مثل (الليمون، برتقال) والعسل أو تناول فيتامين C”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب