مذكرة تفاهم لتعزيز حماية التراث الوطني في المملكة الإنتاج المحلي من الخضروات يوفر %80.6 من إجمالي احتياجات المملكة القبض على 3 مخالفين لتهريبهم 120 كجم من القات بجازان وظائف إدارية شاغرة في شركة SALIC وظائف شاغرة بـ شركة طيران الرياض وظائف شاغرة لدى عبداللطيف جميل للتمويل وظائف شاغرة في متاجر الرقيب وظائف شاغرة لدى شركة السلام لصناعة الطيران وزارة الموارد البشرية تطلق عيادات التمكين زلزال عنيف بقوة 3ر5 درجات يضرب إثيوبيا
تتقن كثير من ربات البيوت طريقة عمل صلصة البيتزا ولكن بعضهن يرغبن في إعداد صلصة البيتزا بالطريقة الصحية مراعاة لظروف صحية معينة أو أنظمة غذائية خاصة قليلة الصوديوم أو السعرات.
بعض الأشخاص حين يقررون بدء حمية غذائية أو اتباع أسلوب حياة صحي أو نظام غذائي قليل السعرات أو نظام قليل الصوديوم.
أول ما يفكرون فيه هو الامتناع عن تناول بعض أنواع الأطعمة وخاصةً الوجبات السريعة مثل البيتزا وذلك لأنها كما هو معروف محتواها عالي من السعرات الحرارية كما تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مصدرها ليس فقط العجينة ولكن أيضًا الصلصة والإضافات الأخرى التي توضع عليها.
فالصلصة التقليدية للبيتزا قد تحتوي على الكثير من الصوديوم والسعرات الحرارية لذلك يجب التعامل مع مكونات البيتزا والصلصة الخاصة بها بشكلٍ سليم.
يمكنكم الحصول على صلصة البيتزا الجاهزة أو سريعة التحضير وكلاهما يباع في الأسواق لكن بالطبع الصلصة الطازجة التي يتم تحضيرها في المنزل هي الأفضل وهي الاختيار المثالي بين جميع أنواع الصلصات ويرجع ذلك إلى الأسباب الموضحة من خلال موقع المواطن وهي:
إذا كنتم ترغبون في تحضير البيتزا فسوف نقدم لكم طريقة عمل صلصة البيتزا ولكن بالوصفات والمكونات الصحية التي تناسب من يرغب في الحفاظ على وزنه وصحته.
هناك الكثير من الوصفات تقدم طريقة عمل صلصة البيتزا في المنزل بطريقة سهلة وسريعة وصحية في الوقت نفسه وهذه الوصفات تعتمد على مكون أساسي هو الطماطم ثم يضاف إليها إلى عدة مكونات أخرى مفيدة منها الثوم والفلفل الأحمر والكرفس وهذه المكونات الإضافية سوف تعطي للبيتزا الخاصة بكم قيمة غذائية عالية وسوف تمدكم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
صلصة البيتزا الأصلية الإيطالية الشهيرة تتميز غالبًا بإضافة الثوم الطازج بكميات وفيرة ومن المعروف أن الثوم يعطي نكهة لذيذة ومميزة للطعام كما أنه يجعل الوجبة التي يضاف إليها غنية بالعديد من أقوى المواد المضادة للأكسدة وكذلك المعادن الهامة التي تعزز المناعة وتقويها مثل السيلينيوم.
مكونات الوصفة
هذه هي المكونات الأساسية ولكن يمكن إضافة مقدار صغير من معجون أو صلصة الطماطم المعلبة لتقلل من سمكة الصلصة وإضافة اللون الأحمر الجميل إليها.
طريقة تحضير الوصفة
يمكنك الآن استخدام الصلصة مباشرةً أو حفظها في الثلاجة لمدة أسبوع على الأكثر.
يمكن تناول صلصة الثوم الصحية كوجبة مسلية خفيفة بجانب أعواد الكرفس وليس مع البيتزا فقط كما يمكن إعداد ساندويشة شهية صحية وسريعة عن طريق إضافة الصلصة إلى الجبنة البيضاء وشطيرتين من الخبز الأسمر.
مما لا شك فيه أن إضافة الجزر إلى أي وصفة يضمن إضافة العديد من المواد المفيدة أهمها فيتامين A الهام لتقوية المناعة والمحافظة على صحة العين والبشرة والشعر.
مكونات الوصفة
خطوات تحضير الوصفة
سوف تجدون بعد تناولكم لهذه الوصفة أن إضافة الجزرة في المكونات أضاف مذاقًا حلوًا ولذيذًا كما أضاف إلى الصلصة قيمة غذائية مرتفعة ولا حاجة لك بجميع الوصفات الجاهزة أو حتى المحضرة منزليًا والتي تعتمد على إضافة بعض النكهات والمحليات الغير صحية إليها.