إحباط تهريب 32.900 قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي بعسير
ضبط مواطن لاقتلاعه الأشجار دون ترخيص في المدينة المنورة
الملك سلمان يوافق على تنفيذ برنامج هدية خادم الحرمين لتوزيع التمور في 102 دولة
القوات البحرية ونظيرتها الباكستانية تنفذان رماية بالصواريخ في نسيم البحر 15
وزارة الداخلية تواصل معرض الإنتربول السعودي لتعزيز الأمن الدولي
انطلاق اختبارات الفصل الدراسي الثاني في مدارس تعليم الرياض
عبدالعزيز بن سعود يستعرض مع رئيس تونس العلاقات الثنائية والتعاون الأمني
المرور: بدء المرحلة الثالثة من برنامج تنظيم دخول الشاحنات بالشرقية
ضبط خمسة أطنان من الدواجن الفاسدة بالأحساء
ضبط 3 وافدات لممارستهن الدعارة بأحد الفنادق بـ الرياض
-
21°
6 نصائح هامة لتعزيز محادثات الفيديو
دعا الخبير التقني المهندس عادل الحربي أفراد المجتمع الذين يستخدمون محادثات الفيديو عن بُعد باتباع 6 نصائح هامة وهي:
⁃ اختيار المكان المناسب للعمل عبر الجهاز، بحيث توجد إضاءة مناسبة تغطي أرجاء الغرفة.
⁃ لابد أن يكون الكرسي ذات عجلات متحركة حتى يكون الجلوس صحيًّا.
⁃ تجنب الإطالة في محادثات الفيديو، واختصار قدر الإمكان عامل الوقت.
⁃ تجنب الارتباط بعدة اجتماعات في اليوم الواحدة إذ يكفي اجتماعان إلى ثلاثة في اليوم الواحد مع مراعاة فواصل الوقت.
⁃ عدم الاستمرار لفترات طويلة على محادثة الفيديو تفاديًا للأعراض غير الصحية مثل جفاف العين وآلام الرقبة والظهر.
⁃ وجود التهوية الجيدة في الغرفة لمنع تسخين الجهاز مع الإطالة.
مخاطر تجاهل الصحة:
وشدد الحربي على أن العمل من البيت “عن بعد” لا يعني تجاهل الصحة إذ لابد من إعطاء الجسم حقه من الراحة، وخصوصًا أنه زاد استهلاك الفرد للأجهزة الإلكترونية.
نصائح لتعزيز الثقة أثناء محادثات الفيديو:
وفيما يلي مجموعة من النصائح لتعزيز الثقة بالنفس خلال محادثات الفيديو، بحسب موقع وان غود ثينغ:
– الإضاءة المناسبة:
أفضل إضاءة لمكالمة الفيديو هي الإضاءة الأمامية والطبيعية (من الشمس أو النافذة)، حيث يضيء الضوء الطبيعي المواجه للأمام ملامحك بشكل متساوٍ ويجعل وجهك أكثر وضوحًا.
وإذا لم تتمكن من إضاءة مكان جلوسك بضوء الشمس الطبيعي، فضع مصدر الضوء مباشرة خلف الكمبيوتر المحمول أو الهاتف أو الجهاز اللوحي. ويمكنك حتى الحصول على ضوء سيلفي صغير يتم تثبيته على أجهزتك لحل مشاكل الإضاءة لديك.
– رفع الكاميرا:
بالإضافة إلى الإضاءة، يمكن أن يكون لموضع الكاميرا أو زاويتها تأثير كبير أيضًا، ومن الناحية المثالية، يجب أن تكون الكاميرا الموجودة على الهاتف أو الكمبيوتر على مستوى العين.
وإذا كنت بحاجة إلى إضافة القليل من الارتفاع إلى جهازك للحصول على زاوية أفضل، فحاول وضعه على كومة من الكتب أو فوق صندوق أو حتى سلم متدرج.
– اختيار الخلفية:
الشيء الآخر الذي يغفل عنه الكثيرون أثناء إجراء مكالمة فيديو هو أن الطرف الآخر في المكالمة يمكنه رؤية ما خلفك، لذا ما لم تكن ترغب في إعطاء أصدقائك أو زملائك في العمل لمحة طبيعية عن منزلك، فتأكد من اختيار خلفية مناسبة للمكالمة.
شغّل الكاميرا قبل إجراء المكالمة لترى ما يظهر خلفك واحرص على إجراء التعديلات حسب الحاجة.
⁃ المظهر الجيد:
في محادثات الفيديو يظهر الجزء العلوي من جسمك فقط في أغلب الأحيان، لذلك يجب التركيز على وجهك وشعرك وملابسك العلوية كالقميص أو السترة، أبعد شعرك عن وجهك وتجنب ارتداء الملابس التي تحمل نقوشًا ورسومات ملونة؛ لأنها يمكن أن تشتت انتباه الطرف الآخر، وتجنب الملابس المخططة بخطوط ناعمة أيضًا لأنها تتسبب بتأثير يؤدي إلى تشويش على العين.
– التأثيرات المدمجة:
إذا كنت تستخدم تطبيق زوم لمكالمات الفيديو، فيمكنك أن تجرب التأثيرات المدمجة مثل ميزة Touch Up My Appearance، حيث تضيف هذه الميزة المجانية فلترًا قابلًا للضبط للكاميرا الخاصة بك يمكنه تفتيح وتنعيم مظهر بشرتك ويساعدك على الظهور بمظهر أكثر لمعانًا على الشاشة.
ولتمكين هذه الميزة على زوم، انتقل إلى: الإعدادات> الاجتماعات> Touch Up My Appearance.
تابعوا قناة المواطن على واتساب