التجارة: استدعاء 9800 سيارة كيا Cato لخلل في آلية التحذير
الصقري: أتوقع تأهل الأخضر والكويت للنهائي
شاهد.. غرفة ملابس السعودية قبل مباراة عمان
إستاد جابر المبارك جاهز لمباراة الأخضر وعمان
مجلس الوزراء: تشكيل لجنة دائمة باسم اللجنة الوطنية للمراسلات الحكومية
بعد نسيان مريض.. إحالة 5 من منسوبي مركز صحي بحفر الباطن للتحقيق
“العشة” .. أول نقطة حدودية ترسم ملامح الأمن في عام 1331هـ
برنامج خادم الحرمين: استمرار استقبال طلبات الابتعاث لعام 2025- 2026
الإطاحة بـ مخالفين لتهريبهما 87663 قرصًا محظورًا بجازان
نتائج مبادرة أبحاث الأوبئة والتقنية الحيوية.. القيمة الإجمالية 167 مليون ريال
-
20°
خالد النمر محذرًا: لا تدخن واحصل على كفايتك من النوم
وجه الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، حزمة من النصائح للشباب الذين يداومون على عملين فأكثر.
ودعا الدكتور النمر الشباب من هذه الفئة إلى أخذ الكفاية من النوم واختيار أنواع من الأكل الصحي وتجنب التدخين وعدم الإكثار من القهوة والتزام الرياضة ومتابعة الضغط والكولسترول.
وقال في تغريدة له على “تويتر”: للشباب الذين يعملون في وظيفتين فأكثر:
- خذ كفايتك من النوم.
- اجعل أكلك صحياً.
- لا تدخن.
- لا تكثر من القهوة.
- لا تترك الرياضة أبدًا.
- راقب ضغطك وكولسترولك.
وتعليقًا على تغريدة الدكتور النمر تباينت تفاعلات المتابعين بين الذين أعربوا عن إشفاقهم على مثل هؤلاء، وبين من يطالبهم بأن يمنحوا أنفسهم الفرصة الكافية للراحة والاسترخاء مقترحين بعض الحلول.
وقال المغرد “مذهل “: “ركز على وظيفة واحدة ولا تجمع بين وظيفتين نفسك تحتاج راحة رياضة هدوء بال وإذا حدتك الظروف اشتغل عن طريق البيع عن بعد كموقع إنستجرام أو حراج ويرزق الله وأنت ببيتك”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
