طقس غير مستقر في تبوك والشمالية غدًا
رئيس الشباب عن صفقة الحربي: بحثت عن مصلحة النادي
“الفريق خسر فنيًّا”.. المنجم يكشف كواليس انتقال تمبكتي للهلال
المجلس العسكري في مالي يقيل رئيس الحكومة بسبب انتقاداته
مصادرة أكثر من 20 ألف رتبة وشعارات عسكرية بالرياض وغلق محلين
العرب والنجوم علاقة وجود وحياة
الجنيه الإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو
مؤشرات الأسهم الأوروبية تغلق تعاملاتها على استقرار
هل إغلاق سخان المياه أثناء الاستحمام ضروري؟
كيف استعدت أمانة الشرقية لموسم الأمطار؟
-
20°
خالد النمر محذرًا: لا تدخن واحصل على كفايتك من النوم
وجه الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، حزمة من النصائح للشباب الذين يداومون على عملين فأكثر.
ودعا الدكتور النمر الشباب من هذه الفئة إلى أخذ الكفاية من النوم واختيار أنواع من الأكل الصحي وتجنب التدخين وعدم الإكثار من القهوة والتزام الرياضة ومتابعة الضغط والكولسترول.
وقال في تغريدة له على “تويتر”: للشباب الذين يعملون في وظيفتين فأكثر:
- خذ كفايتك من النوم.
- اجعل أكلك صحياً.
- لا تدخن.
- لا تكثر من القهوة.
- لا تترك الرياضة أبدًا.
- راقب ضغطك وكولسترولك.
وتعليقًا على تغريدة الدكتور النمر تباينت تفاعلات المتابعين بين الذين أعربوا عن إشفاقهم على مثل هؤلاء، وبين من يطالبهم بأن يمنحوا أنفسهم الفرصة الكافية للراحة والاسترخاء مقترحين بعض الحلول.
وقال المغرد “مذهل “: “ركز على وظيفة واحدة ولا تجمع بين وظيفتين نفسك تحتاج راحة رياضة هدوء بال وإذا حدتك الظروف اشتغل عن طريق البيع عن بعد كموقع إنستجرام أو حراج ويرزق الله وأنت ببيتك”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب