مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11756 نقطة
القبض على 11 مخالفًا لتهريبهم 360 كيلو قات في جازان
ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض
إحباط تهريب 89 ألف قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي
السعودية وقطر تسددان متأخرات سوريا لدى البنك الدولي بـ 15 مليون دولار
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس جنوب أفريقيا
إطلاق خدمة أجير الحج لتمكين العمل الموسمي في حج 1446هـ
وحدات الأحوال المدنية المتنقلة تقدم خدماتها في 60 موقعًا بمختلف المناطق
شهادة شكر وتقدير من وزير الشؤون الإسلامية المالديفي إلى السديس
أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل حتى التاسعة مساء
-
39°
الطعام قد يسبب الاكتئاب والحل هو الماء والفواكه والخضراوات
كشف الدكتور فهد الخضيري أستاذ المسرطنات عن أن هناك أطعمة قد تسبب حالة من الاكتئاب أو الضيق الذي يصيب بعض الأفراد.
#يحدث_في_سناب د. فهد الخضيري @DrAlkhodairy سبب القلق والاكتئاب قد يكون من الغذاء، وعلاجه الفواكه والخضار#سناب https://t.co/g5qfcRcADt pic.twitter.com/RuXmjcs8Ry
قد يهمّك أيضاً— يحدث في سناب شات (@snapcom1) September 5, 2020
الاكتئاب وأسباب مجهولة
وقال الدكتور الخضيري – في مقطع فيديو على صفحته بـ”تويتر” – إن بعض الأشياء البسيطة قد تجعل الإنسان متضايقاً أو مكتئباً فلا يتحرك كثيراً دون أن يدري ما الذي جرى أو حدث.
وأضاف الخضيري أن الأسباب وراء هذا الاكتئاب في الغالب تكون أموراً بسيطة إذ على الإنسان أن يراجع الـ 24 أو الـ 48 ساعة الأخيرة فيما يخص الغذاء الذي تناوله خلالها.
وأشار إلى أنه البعض قد يصيبهم إمساك قد يكون السبب وراء حالة الضيق أو يكونون عطشى فلم يحصلوا على القدر المناسب من المياه؛ ما يسبب لهم الجفاف أو أنهم لم يحصلوا على قدر كافٍ من الاسترخاء.
الاسترخاء يشعر بالانشراح
ولفت الدكتور الخضيري إلى ضرورة أن يحظى الإنسان بلحظات استرخاء عبر التنفس العميق إذ يحدث بعد ذلك أن يشعر بالانشراح ودخول الأوكسجين إلى جسمه.
مراجعة النظام الغذائي
وأوضح الخضيري أن التهاب القولون قد يكون سبباً في الضيق نتيجة بعض الأغذية كالفلفل أو نقص الألياف أو نقص البكتيريا النافعة.
وقال: إن حلول كل هذه المشكلات سهل وبسيط، فعلى الإنسان أن يُدخل الألياف في نظامه الغذائي من خلال بعض الخضراوات والفواكه، وأن يكثر من شرب الماء وأن يحصل على البكتيريا النافعة من اللبن والزبادي وهو ما كان يفعله آباؤنا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب