بهدف ليوناردو.. الهلال يتقدم على ضمك
13 ألف وفاة بأمريكا واستنفار وإغلاق مدارس.. أخطر إنفلونزا منذ 15 عامًا
إبراهيم عطيف يرثي شقيقه بقصيدة “لهيب الحزن”: أبا يحيى رحلتَ فكم فقدنا
الاتفاق يواصل صحوته بثنائية ضد الأخدود
في الشوط الأول.. الاتفاق يتفوق على الأخدود بهدف
عملية نوعية تحبط ترويج 486 كجم قات مخدر وتطيح بـ 15 مهربًا
غدًا.. المرور يطرح مزاد اللوحات الإلكتروني عبر منصة أبشر
جامعة الأمير سلطان تنظم معرض التوظيف 2025 بمشاركة 100 جهة حكومية وخاصة
الخلود يقلب الطاولة ويتجاوز الرياض بثلاثية
أمانة حائل تطرح عددًا من الفرص الاستثمارية
-
16°
كشفت وزارة الصحة، عن سبب شعور بعض الأشخاص بعدم نزول وزنهم بعد فترة من ممارستهم للرياضة، إلى عدم موازنتهم بين الرياضة والغذاء.
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها في “تويتر”، أن بعض الناس يتفاجؤون عند قياس وزنهم بأنه لم يحدث أي تغير ملحوظ في الوزن، مع العلم أنهم يمارسون الرياضة ويقضون وقتًا بالأندية لهذا الهدف.
وأشارت إلى أن السبب هو عدم الموازنة بين الرياضة والغذاء، مع العلم أن بعض الدراسات تشير إلى أن للتغذية دورًا كبيرًا على الوزن عند مقارنتها بالرياضة.
وشددت وزارة الصحة على أن الرياضة مهمة ومهمة جدًّا كنمط حياة وسلوك صحي، وينصح بممارستها باستمرار لجميع الفئات العمرية، مشيرةً إلى أنه عندما يكون الهدف نزول الوزن أو رفع الوزن يجب التركيز على مجموع السعرات الحرارية والمغذيات الأساسية للجسم “كربوهيدرات وبروتين ودهون”.
وبينت وزارة الصحة أن النظام الغذائي يعتمد على التوازن بين السعرات الحرارية والمغذيات الأساسية والانتظام بها لتحقيق الهدف المنشود، وتكون الرياضة بالتأكيد عاملًا مساعدًا لتحقيق الهدف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
