طقس غير مستقر في تبوك والشمالية غدًا
رئيس الشباب عن صفقة الحربي: بحثت عن مصلحة النادي
“الفريق خسر فنيًّا”.. المنجم يكشف كواليس انتقال تمبكتي للهلال
المجلس العسكري في مالي يقيل رئيس الحكومة بسبب انتقاداته
مصادرة أكثر من 20 ألف رتبة وشعارات عسكرية بالرياض وغلق محلين
العرب والنجوم علاقة وجود وحياة
الجنيه الإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو
مؤشرات الأسهم الأوروبية تغلق تعاملاتها على استقرار
هل إغلاق سخان المياه أثناء الاستحمام ضروري؟
كيف استعدت أمانة الشرقية لموسم الأمطار؟
-
20°
يعاني البعض من حروق الشمس في فصل الصيف بعد ارتياد على الشواطئ أو في أماكن الاصطياف الأخرى، ما يمنعهم من النوم المريح ليلًا.
وللحد من الأرق الناجم عن حروق الشمس، أورد موقع إم إس إن الإلكتروني، النصائح التالية:
إيبوبروفين أو أسيتامينوفين:
هنوعان من الأدوية يساعدان في علاج أعراض حروق الشمس، إذ يقللان من التورم والالتهاب. ورغم التحذيرات من تناول الإيبوبروفين أثناء الإصابة بفيروس كورونا، إلا أنه لم يثبت حتى الآن أنه يضر بالصحة.
الصبار:
هلام الصبار يبرد الحروق، لذا يمكن استخدامه على الجلد قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على نوم بلا آلام.
شرب الماء:
يُنصح بشرب كميات كافية من الماء والسوائل في النهار للحفاظ على رطوبة الجسم، إضافة للاحتفاظ بكأس من الماء بجانب السرير، وتناول كمية أكبر من المعتاد قبل النوم. ويمكن أيضًا أخذ حمام بارد قبل النوم مباشرة لتبريد الحروق.
استخدام المرطبات:
يقول الخبراء: إن استخدام المرطبات يساعد الجلد على إصلاح نفسه، والحصول على الرطوبة اللازمة لتخفيف آلام الحروق. ويوصي الخبراء باستخدام المرطب بشكل تدريجي ومعتدل والبعد عن الإفراط في استخدامه.
ملابس النوم المناسبة:
يُنصح المصابون بارتداء ملابس قطنية خفيفة، أو ملابس حريرية، عند النوم لتقلل الاحتكاك بالجلد. كما يوصي الأطباء بتجنب استخدام ملاءات سرير من صوف أو أقمشة الاصطناعية، ما لم تكن ماصة للرطوبة؛ لأنها تزيد تهيج الجلد المصاب بحروق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب