إزالة أكثر من 3400 طن من المخلفات في مليجة
خطوات عرض شهادة الميلاد الرقمية للأسر الحاضنة عبر أبشر
شرورة أعلى درجة حرارة اليوم بـ 31 مئوية وطريف 2 تحت الصفر
تنافسية جائزة أفضل محتوى رقمي تستقطب 50 ألف صوت خلال 24 ساعة
تعليم الرياض يتصدر جوائز معرض إبداع 2025 بـ 39 جائزة كبرى وخاصة
القبض على 13 مخالفًا لتهريبهم 195 كيلو قات في عسير
خطيب المسجد النبوي: الحوادث والأمراض تكفر الذنوب وتستدعي التوبة وتحفز على الصدقة
خطيب المسجد الحرام: التلاحم قوة ونجاح والتفرق هزيمة وخسران
إحباط تهريب 88 كيلو قات في جازان
تحذير من الأرصاد: عاصفة رملية تؤدي لتدني الرؤية الأفقية
-
21°
هل تناول الجزر يوميًّا يقوي نظر الأطفال؟ استشاري يجيب
مع زيادة جلوس الأطفال وقضاء معظم الأوقات على الأجهزة الإلكترونية، هناك من ينصح أبناءه بتناول الجزر يوميًّا من منطلق أنه يقوي النظر، فما صحة علاقة الجزر بالنظر؟ وهل بالفعل أن الجزر يحافظ على البصر من التدهور؟ وهل هذه النصيحة ستحافظ على أبصار الأطفال من قصر النظر؟
اعتقاد خاطئ ولكن:
يقول استشاري طب وجراحة العيون الدكتور إبراهيم أشرف لـ”المواطن“: ما زالت الدراسات حول علاقة الجزر بالنظر محدودة، فحتى الآن لا توجد أدلة علمية على أن تناول الجزر يقوي البصر أو يشفي الاعتلالات البصرية أو يقلل حدتها، ولكن ذهبت بعض الآراء بأن الجزر كوقاية يحول دون إصابة عدسة العين بالإعتام والضمور البقعي، وهو السبب الرئيسي في العالم للإصابة بتدهور البصر؛ إذ إن “باحثين من كلية الطب في جامعة يوتا، أجروا دراسة تأكدوا من خلالها أن أصباغًا تعرف بـ”كاروتينوييد” موجودة في الجزر تساعد في الوقاية من أمراض العين المرتبطة بالتقدم بالسن، والتي تعرف بـ”الضمور البقعي” وتؤدي إلى فقدان البصر في مركز المجال البصري “البقعة” بسبب التلف الذي يلحق بالشبكية، ولكن من وجهة نظري لا يمكن الأخذ بهذا الرأي باعتبار الجزر علاجًا وقائيًّا يحافظ على نظر الأطفال.
وشدد على ضرورة المحافظة على أعين الأطفال بتقنين ساعات استخدام الأجهزة وليس بتناول الجزر بشكل يومي، مع التأكيد على أهمية الجزر وعصيره من باب فوائده وليس المحافظة على النظر؛ إذ إن العيون تتأثر بالأجهزة ويتعرض الطفل لقصر البصر في سن مبكرة.
الرابطة الألمانية تنصح:
وأكدت الرابطة الألمانية لأطباء العيون أن اتباع نظام غذائي صحي يعمل على تحسين الحالة الصحية لجميع أعضاء الجسم، ومن بينها العيون.
وأوضحت الرابطة- التي تتخذ من مدينة دوسلدورف مقرًّا لها- أنه يُمكن الحصول على الفيتامينات المهمة للعين من خلال تناول الفلفل والجزر والبنجر الأحمر والبروكلي والخس والفواكه الحمضية، لافتةً إلى أن الخضراوات الخضراء كالسبانخ أو البازلاء أو الكرنب لا تتمتع فقط باحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، بل تحتوي أيضًا على مادة “الليوتين”، التي ثبت أنها تتمتع بتأثير وقائي معيّن لشبكية العين.
وحذرت الرابطة الألمانية من عدم إمداد الجسم بهذه الفيتامينات بكميات وفيرة، حيث يُمكن أن يتسبب ذلك في حدوث ظواهر النقص الغذائي، مما يؤدي إلى ضعف القدرة على الإبصار مثلًا أو حدوث اضطرابات في خلايا العين.
وعلى الرغم من أنه ثبت أن إمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة (مثل اليود والمنغنيز والزنك)، يعمل على تقوية حاسة البصر، فإن الرابطة الألمانية أشارت إلى أن هناك أنواعًا من العيوب البصرية لا يُمكن تحسين حالتها من خلال الأطعمة الصحية، كقصر النظر وطوله مثلًا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب