الكحل والأيدي المنقوشة.. زينة الأطفال في الطائف احتفاء بيوم التأسيس
موجة “برد العجوز” تجتاح المملكة.. تصل ذروتها الأسبوع المقبل
احتفالات يوم التأسيس في العُلا.. تجربة ثقافية وتاريخية فريدة بشعار “السراية”
السديس: يوم التأسيس أظهر التلاحم وعزز شرف الانتساب للمملكة والانتماء لها
رحلة بصرية وسردية .. أهالي الشمالية يستكشفون تاريخ الدولة السعودية في يوم التأسيس
احتفاء بيوم التأسيس.. انطلاق فعاليات ذاكرة الأرض في جدة
مهمة العوجا.. أحداث حقيقية وأبطال مُلهمون في ذكرى يوم التأسيس
أطفال وأهالي جازان يتوشحون الأزياء التراثية في يوم التأسيس
فينالدوم يمنح الاتفاق فوزًا قاتلًا ضد النصر
ترتيب دوري روشن بعد خسارة النصر اليوم
-
20°
استشاري تغذية لـ”المواطن”: مع ارتفاع الحرارة.. لا تكثروا من أطعمة الموالح
نصح استشاري التغذية الدكتور مشعل عبدالله أفراد المجتمع بالحد من تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من شدة العطش تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة.
وقال في تصريحات لـ”المواطن“، إنه ينصح بالحد من تناول البطاطس المقلية، وخصوصًا من قبل الأطفال الذين يفضلون تناولها كثيرًا لكونها من الأطعمة المسببة للعطش الشديدة، حيث تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم الذى يزيد الرغبة بتناول السوائل، أيضًا تعد السكريات من الأطعمة التي ينصح بالحد من تناولها؛ لأنها تزيد من الشعور بالعطش، ومنها المشروبات الغازية والتي تحتوى على نسبة عالية من السكر، وتؤثر على الصحة، بجانب بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مثل: الجبن المطبوخ، وبسكويت الموالح، والمخللات، والأطعمة المعلبة والمصنعة والمجمدة والتوابل؛ لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
وشدد الدكتور عبدالله على ضرورة توجيه الأطفال بعدم الإكثار من تناول الشيبس والوجبات الخفيفة التي تباع في البقالات لأنها غير مفيدة للصحة وتسبب زيادة الوزن، وأهم نصيحة هي تناول السوائل باستمرار لمواجهة ارتفاع الحرارة وتجنب الشعور بالخمول والكسل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب