السديس: رؤية 2030 جمعت بين الأصالة والمعاصرة ورسمت خارطة إيصال رسالة الحرمين للعالم
أكثر من 13 مليون زائر للصلاة في الروضة الشريفة خلال عام واحد
الهلال يكتسح غوانغجو بسباعية ويتأهل لنصف نهائي آسيا
ميتروفيتش يسجل الهدف الرابع في شباك غوانغجو
تصدر قائمة الهدافين.. سالم الدوسري يستعيد بريقه آسيويًا
الهلال يضرب غوانغجو بثلاثية في الشوط الأول
فيصل بن نواف: رؤية 2030 تمضي بخطى ثابتة نحو تحقيق أهدافها
فيصل بن خالد: مسيرة رؤية 2030 تسابق الزمن وتقريرها السنوي يبرهن على عمق التحوّل
سعود بن نايف: رؤية 2030 حققت إنجازات نوعية تؤكد ريادة السعودية عالميًا
فيصل بن بندر: أرقام إنجازات رؤية 2030 تؤكد العمل الدؤوب والمستمر والواضح
-
32°
حذرت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة التأهيل الطبي من قلة النشاط الحركي، خاصة في فترة فيروس كورونا المستجد، مؤكدة على أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
وأوضحت أخصائي العلاج الطبيعي أميرة الرشود بأن النشاط الحركي يُعتبر عنصرًا هامًا ضمن “مثلث الصحة”، والذي يتمثل في النوم الكافي والنشاط البدني والتغذية السليمة.
وأشارت الرشود إلى أن الدراسات أثبتت وجود أربعين مرضًا مرتبطة بكثرة الجلوس كارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري وهشاشة العظام، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض شرايين القلب.
وحثت الرشود الجميع لاستغلال فترة تواجدهم بالمنزل في هذه الأيام وممارسة الرياضة من أجل حماية الجسم من التعرض للإصابة بأمراض السمنة والسرطان والسكري على اعتبار أن الرياضة تمنح الإنسان الشعور بالنشاط والحيوية، وأيضًا تساعده في بناء جسم سليم قادر على القيام بوظائفه بشكل سليم.
وتابعت الرشود: يساعد النشاط الرياضي على تخفيف التوتر وتهدئة العقل، فيمكن ممارستها في المنزل ببعض التمارين البسيطة مثل الضغط والجري في المكان وقفز الحبل واستخدام أدوات منزلية كالأوزان ، كما بإمكاننا الاستفادة من الأجهزة الذكية في مجال الرياضة فالكثير من التطبيقات حاليًا توفر برامج رياضية يمكنك اتباعها وأنت في المنزل، حيث تستطيع ممارسة رياضة المبارزة والملاكمة ولعب التنس وكرة السلة والرياضات الأخرى بنظام المحاكاة الافتراضية في الألعاب الإلكترونية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب