واشنطن تتهم روسيا بالتدخل في الانتخابات وموسكو تنفي حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنًا وطفلتيه من الغرق بالأرقام.. محمد صلاح يواصل كتابة التاريخ بقميص ليفربول حديقة الرياض زوو.. أنشطة تفاعلية تعزز تجربة الزوار بعروض الطيور القادسية يتفوق على الاتفاق بثنائية في الشوط الأول حرس الحدود بعسير يحبط تهريب 140 كجم من نبات القات المخدر ابن زكري: نعرف قوة التعاون وكنا نستحق الفوز أمطار متفرقة على أجزاء من محافظة العُلا بعد أزمته مع المدرب.. فلومينينسي يُنهي تعاقده مع مارسيلو إحباط ترويج 2980 قرصًا من الإمفيتامين المخدر في عسير
نصحت استشارية التغذية الدكتورة إيمان الأيوبي بتناول عصير البطيخ لمواجهة ارتفاع حرارة الأجواء؛ وذلك كونه يتصدر فواكه الصيف واحتواءه على ٩٠٪ من الماء والنسبة الباقية سكريات وعناصر أخرى مفيدة، كما يعوّض الجسم بما يحتاجه من الماء.
وقالت في تصريحات لـ” المواطن“، إنه يفضّل ألا يكون العصير مثلجًا، بل معتدلًا في البرودة حتى يستمتع الفرد بتناوله، كما ينصح الأطفال بهذا العصير وغيره من العصائر التي يمكن أن تعد في المنزل وخصوصًا مع ارتفاع حرارة الأجواء.
وتابعت: “البطيخ يساعد على تحسين صحة القلب، وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم، إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين ج، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والليكوبين”.
وأكدت أن البطيخ يعد مصدرًا لفيتامين سي، إذ أظهرت الدراسات أن فيتامين سي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة”.