بدء تفعيل تحويلة مرورية على طريق الإمام مسلم بالرياض
وظائف شاغرة لدى بنك الخليج الدولي
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة
وظائف شاغرة بفروع طيران أديل
وظائف شاغرة في شركة نت وركرس للخدمات
وظائف شاغرة بـ فروع شركة SEVEN
وظائف شاغرة بـ شركة شراء الطاقة
وظائف شاغرة لدى الخطوط الجوية السعودية
محظورات صحية خطيرة خلال المربعانية
أستون فيلا يتغلَّب على مانشستر يونايتد
-
12°
لهذا السبب ينصح بالماء بعد تناول التمر
نصح استشاري التغذية الدكتور خالد المدني أفراد المجتمع بتناول نصف كأس من الماء بعد تناول التمر، إذ إن ذلك يساعد على تقوية الجهاز المناعي وإعطاء الجهاز الهضمي إشارة بدء النشاط في الأمعاء.
وتابع في تصريحات لـ” المواطن“، أن البعض يبدأ بالقهوة أو العصائر، وهذا لا ينصح به، وخصوصًا الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي (الحموضة)، فبدء الإفطار بالماء أفضل صحيًا.
ودعا إلى الابتعاد عن الأغذية الدسمة والمقليات، والتركيز على التغذية الصحية، والأفضل لتهيئة المعدة هو تناول التمر والماء وقليل من الشوربة، وبعد أداء صلاة المغرب إكمال الإفطار مع ضرورة الحرص على تناول السلطة الخضراء مع الطبق الرئيسي، وعلى السحور ينصح بتناول الأطعمة بطيئة الهضم مثل النشويات الكاملة، كالخبز الأسمر، مع مصدر للبروتين مثل الأجبان والألبان قليلة الدسم، أو اللحوم والأسماك المشوية، وتجنب الوجبات الدسمة التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية بجانب الابتعاد قدر الإمكان عن المخللات والطرشي والشطة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
عماد مجرشي
جميل🍃