الملك سلمان وولي العهد يهنئان ملك بلجيكا
برعاية الملك سلمان.. افتتاح منتدى الرياض الاقتصادي في دورته الـ 11 غدًا
عقرب في طرد “شي إن” يدخل فتاة إلى المستشفى
نيابة عن ولي العهد.. وزير الخارجية يرأس وفد السعودية بقمة العشرين في البرازيل
السياحة: نسبة إشغال الفنادق في مدينة الرياض تجاوزت 95%
منطقة العجائب في جدة .. فعاليات ترفيهية لهواة المغامرة
جامعة الملك خالد تحقق مراكز متقدمة في تصنيف شنغهاي العالمي
القبض على مواطن لترويجه القات المخدر في عسير
تعليم الشرقية يستقبل نصف مليون طالب وطالبة
فلكية جدة: القمر الأحدب يقترن بـ المشتري اليوم
-
29°
لهذا السبب ينصح بالحد من الوجبات السريعة في العيد
نصحت استشارية التغذية الدكتورة رغد محمد، بالاعتدال في تناول الوجبات السريعة في العيد، إذ إنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والكولسترول والأملاح وهي:
⁃ البيتزا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية والكولسترول والملح، فشريحة البيتزا الواحدة تحتوي على ما يصل إلى 760 ملي جرام من الملح.
⁃ الدجاج المقلي أو ما يعرف بدجاج البروست إذ تحتوي الوجبة على نسبة عالية من الدهون، والأفضل تناول الدجاج المشوي أو المسلوق المطبوخ بإضافات أخرى.
⁃ اللحوم المصنعة مثل النقانق والناجت والهوت دوج والتي تعتبر من أكثر الأطعمة الضارة بالصحة، حيث يتم تصنيعها من مواد دهنية غير صحية، وهذا ما يفسر تساقط العديد من الدهون أثناء طهيها.
⁃ الهمبرجر، إذ إن الإكثار من تناوله يسبب زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والكولسترول.
وشددت على ضرورة توجيه الأطفال بعدم الإكثار من الوجبات السريعة إذ إنهم لا يدركون التأثير السلبي للوجبات السريعة على صحتهم، وقد يكون ذلك سبباً في إدمانهم عليها، لذا ينصح بتغذيتهم الأطعمة الصحية داخل المنزل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب