المياه الوطنية تخصص دليلًا إرشاديًا لتوثيق العدادات
ضيوف برنامج خادم الحرمين يزورون المعرض الدولي للسيرة النبوية والحضارة الإسلامية
المرور: تخفيض المخالفات المرورية لا يتطلب التقديم أو التسجيل
تنبيه من هطول أمطار ورياح شديدة على الباحة
وظائف شاغرة لدى شركة أسمنت الجنوبية
التدريب التقني: 9 آلاف فرصة وظيفية لخريجي الكليات والمعاهد التقنية
فهد الحمود نائبًا للمشرف على الإدارة والتحرير في صحيفة “رسالة الجامعة”
ترامب يرفض حظر تيك توك في أمريكا
الدولار يستقر أمام سلة العملات الأجنبية
زلزال بقوة 5 درجات يضرب شمال زيمبابوي
-
16°
تجنبوا تناول أدوية الفيتامينات لتقوية الجهاز المناعي
حذرت استشارية التغذية الدكتورة سمر عبدالكريم، من تناول أدوية الفيتامينات دون وصفة أو استشارة طبية بدافع تعزيز الجهاز المناعي للوقاية من الفيروسات وخصوصًا فيروس كورونا المستجد، إذ إن زيادة نسبة بعض الفيتامينات في الجسم قد يكون له رد فعل عكسي.
وقالت لـ”المواطن“، الأفضل لتقوية الجهاز المناعي هو الاعتماد على الأكل الصحي وتناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات مثل الفلفل الرومي والفراولة والجوافة والبرتقال واليوسفى والجزر والقرع والبطاطا والطماطم، والجريب فروت، التوت، البروكلي، والقرنبيط، الملفوف، السبانخ، اللفت، الكيوي، المانجو، البطيخ، والشمام، البابايا، الأناناس، بجانب جميع أنواع الخضار والفواكه.
وأكدت أن للجهاز المناعي دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بالعدوى المُمرضة، وغيرها من الأمراض والقدرة على السيطرة عليها، وتقليل خطر الإصابة بالعدوى، والأمراض الموسمية، مثل: الإنفلونزا، والمشاكل الصحية الأخرى، مثل؛ التهاب المفاصل، والحساسية، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
