تقنيات حديثة تعزز سلامة وكفاءة شبكة الطرق في السعودية القادسية يتفوق على التعاون بثنائية في الشوط الأول اعتماد موعد وملاعب كأس آسيا 2027 اجتماع مرتقب لمشروع توثيق تاريخ الكرة السعودية رايكوفيتش يتفوق على بونو قبل كلاسيكو اليوم آلية شحن رصيد بطاقة درب لـ قطار الرياض التأمينات الاجتماعية: لا يوجد حد أدنى لمبلغ الإعالة الجمعان: الانضباط سبيل النصر لتحقيق البطولات مكة المكرمة تسجل أعلى كمية هطول أمطار بـ 89 ملم انطلاق المسح الميداني الثاني لقياس مؤشر الفقد والهدر الغذائي في المملكة
قد تزداد شكاوى البعض في رمضان من زيادة أوزانهم في وقت يفترض أن تشهد أجسامهم انخفاضًا في الكيلوجرامات.
يقول استشاري الباطنة الدكتور محيي الدين عبدالرحيم لـ” المواطن“، نعم هذا صحيح، فالبعض يشكو من زيادة الوزن في رمضان رغم صيامه لساعات متواصلة، والمشكلة التي قد يجهلها البعض أن السبب وراء ذلك هو نوعية الأكل والأطعمة التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية؛ وبذلك فإن الجسم يختزن خلال فترة ما بعد الإفطار إلى السحور كل ما تم تناوله، وخصوصًا إذا كان الفرد غير ممارس للرياضة.
وشدد الدكتور عبدالرحيم على ضرورة الاهتمام بالرياضة، وخصوصًا مع وجود مساحات من الوقت في العزل المنزلي، والحرص على التنوع في المصادر الغذائية؛ إذ إنه لا يوجد أي مانع من تناول أي أطعمة أو وجبات بشرط أن تكون باعتدال وحكمة، وضرورة ممارسة الرياضة.
ونصح بتطعيم الوجبات بأطباق السلطة الخضراء والفواكه لأنها تنظم آلية الجهاز الهضمي، كما تساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم والمحافظة على الوزن المثالي.