تعادل الفيحاء والخلود سلبيًّا في الشوط الأول
ضبط مواطن ارتكب مخالفة رعي بمحمية الملك عبدالعزيز
إرشادات قيادة الدراجات الهوائية على الطرق
بيولي يواصل استبعاد تاليسكا
تسهيل الإجراءات بحاسبة الرسوم البلدية في العاصمة المقدسة
أسبوع الأساطير في جولتين بدوري روشن
تاريخ مواجهات الاتفاق والأهلي قبل لقاء اليوم
الموارد البشرية بوزارة الداخلية تطلق برامج مهنية لتطوير رأس المال البشري
الأخدود يطمح لمواصلة صحوته خارج ملعبه
بيدرو إيمانويل يستهدف رقمًا مميزًا مع الفيحاء
-
18°
قدّمت وزارة الصحة عدداً من النصائح للصائمين خلال شهر رمضان المبارك ضمن حملتها #صم_بصحة التي أطلقتها بالتعاون مع سابك .
ونصحت الوزارة عبر إنفوجرافيك نشرته في منصتها للتوعية “عش بصحة” LiveWellMOH@ وحسابها في “تويتر” أفراد المجتمع بمختلف فئاتهم وشرائحهم بأهمية تجنب زيادة الوزن في رمضان والحرص على ممارسة نشاط بدني يومياً وذلك للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.
كما دعت الصحة الجميع إلى التقليل من تناول الملح في اليوم بحيث لايزيد عن ملعقة شاي صغيرة جداً أي ما يعادل 5 جرامات، لأن كثرة تناول الملح يزيد من الإصابة بأمراض القلب والتوعية الدموية.
وطالبت الجميع بتناول الحساء لأنه وسيلة خفيفة لبدء الإفطار نظراً لسهولة هضمة فهو يُمد الجسم بالسوائل والفيتامينات والمعادن خاصة إذا كان مُعداً من الخضار أوالبقوليات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب