منفذ الربع الخالي.. إحباط تهريب أكثر من 17 كلجم شبو مخبأة في إحدى المركبات
أمطار ورياح شديدة السرعة على حائل حتى العاشرة مساء
خطيب المسجد النبوي: كفوا اللسان عن شتم الخلق وغيبتهم والطعن في أعراضهم
خطيب المسجد الحرام: حين ينفصل العقل عن الإيمان ينهار العمران البشري
تدشين برنامج سمع السعودية التطوعي لزراعة القوقعة في تونس
اليابان تطلق حزمة إجراءات اقتصادية جديدة
توضيح بشأن إيداع الدعم السكني
ترامب 2028.. ما القصة؟
تبادل لإطلاق النار بين الهند وباكستان
رؤية السعودية 2030 تحقق 93% من مستهدفاتها
-
38°
إدارة الوقت أهم نصيحة للقضاء على الروتين والملل بالعزل المنزلي
حتى لا تشعر بالملل والروتين داخل محيط البيت مع العزل المنزلي بسبب فيروس كورونا، تنصح الباحثة الأسرية والاجتماعية عبير الأنديجاني، بضرورة إدارة الوقت باعتباره أهم محور لاستغلال الساعات داخل البيوت وعدم الشعور بالرتابة والملل.
وقالت الأنديجاني لـ”المواطن” إن تطبيق قاعدة إدارة الوقت يساعد في استثمار كل دقيقة وساعة، فإدارة الوقت تعني أولًا إدارة الذات، ومحاولة ترويض الوقت وفرض سيطرتنا عليه، بدلًا من أن يفرض سيطرته علينا.
وتابعت قائلة: مع العزل المنزلي يقضي الفرد ساعات عديدة وأوقات مع أعماله، ولكن ربما تظل هناك أوقات فارغة يمكن استغلالها في عدة أمور مثل: قراءة كتاب جديد، متابعة الأخبار العالمية، الاطمئنان على الأقارب والأصدقاء (عن بُعد)، تنظيم المكتبة، وغير ذلك من الأعمال المكتبية، بجانب الجلوس مع الأبناء وأيضا الوالدين كبار السن، فكل هذه الأمور تعزز من الترابط الأسري.
وشددت عبير الأنديجاني على ضرورة تنويع البرامج يوميًا وعدم تكرارها لتجنب الشعور بالملل والإحباط، فالقضية هي كيفية التعامل مع الوقت، وبالتأكيد هناك أعمال كثيرة في البيت كانت مؤجلة من السابق يمكن إنجازها الآن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب