وزارة التعليم تسلط الضوء على تمكين الموهوبين في المؤتمر العالمي للموهبة والإبداع
فضيحة تهز سلسة متاجر التجزئة الأمريكية مايسيز
تحطّم طائرة في كوستاريكا وفقدان جميع ركابها
فرصة استثمارية لإنشاء وتشغيل وصيانة منتجع ومطل الجبل الأسود
جامعة الملك خالد تحقق المركز الـ 75 عالميًّا في تصنيف التايمز
أمطار غزيرة وتساقط للبرد على منطقة مكة المكرمة
استقرار أسعار الذهب في المعاملات الفورية
السعودية تتصدر العالم بأكبر تجمع غذائي من نوعه في موسوعة غينيس
وفاة وإصابة 29 شخصًا جراء سقوط حافلة للنقل المدرسي في بيرو
الإحصاء: الرياض تتصدر استهلاك الكهرباء للقطاع السكني
-
31°
إدارة الوقت أهم نصيحة للقضاء على الروتين والملل بالعزل المنزلي
حتى لا تشعر بالملل والروتين داخل محيط البيت مع العزل المنزلي بسبب فيروس كورونا، تنصح الباحثة الأسرية والاجتماعية عبير الأنديجاني، بضرورة إدارة الوقت باعتباره أهم محور لاستغلال الساعات داخل البيوت وعدم الشعور بالرتابة والملل.
وقالت الأنديجاني لـ”المواطن” إن تطبيق قاعدة إدارة الوقت يساعد في استثمار كل دقيقة وساعة، فإدارة الوقت تعني أولًا إدارة الذات، ومحاولة ترويض الوقت وفرض سيطرتنا عليه، بدلًا من أن يفرض سيطرته علينا.
وتابعت قائلة: مع العزل المنزلي يقضي الفرد ساعات عديدة وأوقات مع أعماله، ولكن ربما تظل هناك أوقات فارغة يمكن استغلالها في عدة أمور مثل: قراءة كتاب جديد، متابعة الأخبار العالمية، الاطمئنان على الأقارب والأصدقاء (عن بُعد)، تنظيم المكتبة، وغير ذلك من الأعمال المكتبية، بجانب الجلوس مع الأبناء وأيضا الوالدين كبار السن، فكل هذه الأمور تعزز من الترابط الأسري.
وشددت عبير الأنديجاني على ضرورة تنويع البرامج يوميًا وعدم تكرارها لتجنب الشعور بالملل والإحباط، فالقضية هي كيفية التعامل مع الوقت، وبالتأكيد هناك أعمال كثيرة في البيت كانت مؤجلة من السابق يمكن إنجازها الآن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب