رياح عاتية وغبار يضربان شمال السعودية اليوم
ضبط مواطن لإشعاله النار في أراضي الغطاء النباتي بالرياض
وظائف إدارية وهندسية شاغرة في معهد الطاقة
وظائف إدارية شاغرة لدى شركة سير
وظائف شاغرة بـ شركة طيران أديل
وظائف شاغرة في مركز إدارة النفايات
وظائف شاغرة بـ شركة طيران الرياض
وظائف شاغرة لدى الخطوط القطرية
وظائف شاغرة للجنسين في متاجر الرقيب
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 500 سلة غذائية في بنجلاديش
-
18°
نصيحة عن فيروس كورونا لحماية نفسك
تسبب فيروس كورونا المستجد في حالة ذعر دولية خلال الشهور الأخيرة، حيث أصيب بـ فيروس كورونا أكثر من مليون شخص حول العالم وتسبب في وفاة عشرات الآلاف.
وهناك العديد من النصائح لمواجهة الفيروس لكن تعد أهم نصيحة عن فيروس كورونا هي ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون لأكثر من 25 ثانية للقضاء على الفيروس، بالإضافة إلى عدم وضع اليد على الوجه وتحديدًا العين والأنف والفم.
وغذائيًا تعد أهم نصيحة عن فيروس كورونا هي تناول الأطعمة التي ترفع مناعة الجسم لمواجهة الفيروس، حيث إن هناك 5 عادات غذائية تحمي من فيروس كورونا الجديد سلط عليها مقطع فيديو فيما يلي:
كما وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح الغذائية للبالغين خلال تفشي فيروس كورونا، مشددة على ضرورة تناول غذاء متوازن كل يوم يعزز المناعة.
وأوضحت في تغريدة على حسابها على تويتر على ضرورة حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، والبروتين، ومضادات الأكسدة، لافتة إلى أن كل تلك العناصر الغذائية يحتاجها الجسم لتعزيز وتقوية جهاز المناعة، وللحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية.
ووجهت نصيحة عن فيروس كورونا وهي تقليل استهلاك الملح إلى ما دون 5 غرامات (ملعقة صغيرة واحدة) في اليوم، مع استخدام الملح المعالج باليود.
تابعوا قناة المواطن على واتساب