شرطة الرياض تباشر واقعة ادعاء سيدة تعرّضها لعنف أسري
حساب المواطن .. الدخل متذبذب فما الحل؟
الترحيل والمنع 10 سنوات من دخول السعودية للمقيمين المخالفين لأنظمة الحج
بلدي+ يقدّم تجربة رقمية متكاملة للحجاج بالشراكة مع الهيئة الملكية لمكة والمشاعر المقدسة
طيران ناس تسجّل أرباحًا صافية بـ 148 مليون ريال في الربع الأول من 2025
وفاة سميحة أيوب عن عمر ناهز الـ93 عامًا
كيفية حساب العمل الإضافي في عيد الأضحى
رياح وأتربة على منطقة جازان حتى المساء
أرامكو تُكمل إصدار سندات بقيمة 5 مليارات دولار
المدني لضيوف الرحمن: تعرفوا على مخارج الطوارئ في مقار إقامتكم
-
40°
الإكثار من تناول الحلويات يمهد لزيادة الوزن والكوليسترول
من الملامح الرمضانية تعدد أنواع وأشكال الحلويات التي تحتوي على السمن والدهون، إذ يزداد استهلاكها من قبل الصائمين في أوقات مختلفة ما بعد الإفطار والى السحور.
وتقول استشارية التغذية الدكتورة رباب أحمد لـ”المواطن“، بالطبع الحلويات الرمضانية من أهم الملامح التي نشهدها في الشهر الفضيل، وهي تعد بأشكال وأنواع مختلفة ولكن مضمونها واحد وهو أنها تعد في السمن والزيوت المختلفة وتحتوي على نسبة كبيرة من السكريات وماء الشيرة.
وتابعت قائلة، ليس هناك أي موانع إذا كان تناولها بالمعدل المطلوب، ولكن إن زاد الأمر عن ذلك، فإنه يمهد لزيادة الوزن إذ تبدأ الحلويات مرتفعة السكريات في التحول إلى دهون ثلاثية غير صحية يختزنها الجسم، وتؤدي إلى زيادة الوزن، كما يفقد الجسم قدرته على التحكم في الشهية، وتتحول رغبة تناول الطعام إلى رغبة شرهة.
وبينت أن من الإشكاليات المترتبة على كثرة تناول الحلويات الرمضانية ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، لذا ينصح بالاعتدال في تناول الحلويات وتجنب تناولها قبل السحور لأنها ستشعر الفرد بالعطش نتيجة السكريات.
ونصحت استشارية التغذية رباب، بضرورة الحرص على سلطة الفواكه فهي أفضل من الحلويات من حيث القيمة الغذائية وفوائدها على الصحة والجهاز الهضمي ودورها في الوقاية من الأمراض.
تابعوا قناة المواطن على واتساب