طرح 20 مشروعًا عبر منصة “استطلاع” لأخذ المرئيات بشأنها
المدينة المنورة تتقدّم 7 مراتب في مؤشر IMD للمدن الذكية لعام 2025
ضبط 3 مخالفين لارتكابهم مخالفتي قطع مسيجات ودخول محمية دون ترخيص
تنبيه من هطول أمطار وصواعق رعدية على منطقة عسير
أمير الرياض يعزي أبناء عبدالله السديري في وفاة والدتهم
إطلاق مؤسسة “أوشن كويست” غير الربحية بالمملكة
مركز أسبار يحتفل بمرور عشر سنوات على تأسيس “ملتقى أسبار”
طيران ناس يطلق رحلات إلى جنيف وميلان وكراكوف وريزا والدار البيضاء
حالة مطرية ورياح نشطة على نجران تستمر حتى المساء
أفضل الأنظمة الغذائية مع التقدم بالسن
-
36°
استشارية تحذر ربات البيوت من “الاحتراق النفسي” في رمضان
دعت استشارية الصحة النفسية الدكتورة هويدا الحاج حسن، بضرورة تفهم الأُسَر للجهد الكبير الذي تبذله ربات البيوت في شهر رمضان وغيره، وهو ما قد يؤدي إلى تعرضها للإصابة بما يُعرف في علم النفس بـ”الاحتراق النفسي”، إذ يتسبب ذلك في حدوث آلام متفرقة في الجسم؛ نتيجة الإسراف في الأعمال داخل البيت بجانب المسؤوليات الأخرى كرعاية الأبناء.
وتنصح هويدا الحاج أي سيدة تتعرض لمثل هذه المشكلة أن تتوقف مباشرة لتأخذ استراحة، إذ إن الجسم يبدأ بإعطاء أعراض بدنية ونفسية، وبالتالي اجتماعية وإشارات بعدم قدرته على الاستمرار بهذه الطريقة، ولذلك فإن خير نصيحة هي مشاركة الزوج وكل أفراد الأسرة في تحمل بعض المهام التي يمكن القيام بها داخل المنزل، لأن حدوث الآلام الجسمية يمثل إنذارًا لتعب نفسي لاحق، ولذلك فالتعاون من قبل الجميع مطلب وواجب عليه.
ونصحت الدكتورة هويدا ربات البيوت بضرورة أخذ استراحات واستغلال الوقت في القراءة والرياضة (إن لنفسك عليك حقًا ولجسمك عليك حقًا) إذ إنه يجب أن يكون هناك متسع من الوقت لشحن بطارية الجسم وتعزيز حيوية ونشاط الجسد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب