عدد السيارات المؤثرة على استحقاق الضمان الاجتماعي
بحث آفاق التعاون والتنسيق في اجتماع اللجنة العسكرية السعودية التركية السادس
منصة أبشر حلول تسابق الزمن لخدمة أكثر من 28 مليون هوية رقمية
دليل فني لتعزيز المحتوى المحلي في قطاع الخطوط الحديدية
السعودية تقدم دعمًا اقتصاديًّا جديدًا بـ 500 مليون دولار لليمن
طريقة سداد غرامة تجديد بطاقة الهوية الوطنية
السعودية تدين وتستنكر بأشد العبارات حرق قوات الاحتلال مستشفى في غزة
طريقة التحقق من السجل التجاري للمنشأة
ضبط أطراف مشاجرة في تبوك وآخر وثق ونشر محتوى بذلك
أمطار غزيرة وإنذار أحمر في الباحة
-
16°
إدارة الوقت أهم نصيحة للقضاء على الروتين والملل بالعزل المنزلي
حتى لا تشعر بالملل والروتين داخل محيط البيت مع العزل المنزلي بسبب فيروس كورونا، تنصح الباحثة الأسرية والاجتماعية عبير الأنديجاني، بضرورة إدارة الوقت باعتباره أهم محور لاستغلال الساعات داخل البيوت وعدم الشعور بالرتابة والملل.
وقالت الأنديجاني لـ”المواطن” إن تطبيق قاعدة إدارة الوقت يساعد في استثمار كل دقيقة وساعة، فإدارة الوقت تعني أولًا إدارة الذات، ومحاولة ترويض الوقت وفرض سيطرتنا عليه، بدلًا من أن يفرض سيطرته علينا.
وتابعت قائلة: مع العزل المنزلي يقضي الفرد ساعات عديدة وأوقات مع أعماله، ولكن ربما تظل هناك أوقات فارغة يمكن استغلالها في عدة أمور مثل: قراءة كتاب جديد، متابعة الأخبار العالمية، الاطمئنان على الأقارب والأصدقاء (عن بُعد)، تنظيم المكتبة، وغير ذلك من الأعمال المكتبية، بجانب الجلوس مع الأبناء وأيضا الوالدين كبار السن، فكل هذه الأمور تعزز من الترابط الأسري.
وشددت عبير الأنديجاني على ضرورة تنويع البرامج يوميًا وعدم تكرارها لتجنب الشعور بالملل والإحباط، فالقضية هي كيفية التعامل مع الوقت، وبالتأكيد هناك أعمال كثيرة في البيت كانت مؤجلة من السابق يمكن إنجازها الآن.
تابعوا قناة المواطن على واتساب