مناقشات بشأن مستجدات واحتياجات التدريب التقني والمهني في مكة المكرمة
25 يومًا على دخول الشتاء أرصاديًّا
موسم الرياض يطلق تذاكر نزال Fury vs Usyk Reignited يوم 21 ديسمبر
النيابة: المشمول بالحماية له الحق في الإرشاد القانوني والنفسي
أبرز الاشتراطات الجديدة لعمل مغاسل الملابس والمفروشات
هاريس تتصل بـ ترامب فماذا دار في المكالمة؟
نيوم تستضيف لقاء هدد السنوي 2024 للحفاظ على سلالات الصقور
تشغيل رادار حديث للطقس في رفحاء
الأسهم الأمريكية تفتتح على ارتفاع بعد فوز ترامب
يايسله: الرائد من الفرق الصعبة ولكننا نملك الحلول
-
20°
دعا استشاري الطب النفسي الدكتور أبو بكر باناعمة إلى ضرورة شغل أوقات الأطفال إيجابًا خلال فترة العزل المنزلي وعدم إضاعته في غير المفيد، وذلك حسب أعمارهم.
وقدم د. باناعمة 7 نصائح للأطفال لاستثمار الوقت الذي يقضونه من فترة الاستيقاظ وإلى النوم.
وهي:
أولًا: تخصيص وقت محدد للتعامل مع الجوال مع مساعدتهم في اختيار ما يرغبون مشاهدته وليكن ذلك ساعتين فقط يوميًا.
ثانيًا: قراءة القرآن الكريم، بجانب إعطائهم القصص المتنوعة والكتب المعلوماتية حسب الأعمار لإثراء الحصيلة الثقافية وليكن ذلك لفترة ساعة.
ثالثًا: مشاهدة التلفاز ساعة فقط حسب الوقت الذي يحددونه.
رابعًا: ممارسة الرياضة الخفيفة داخل المنزل وإن كان في الحديقة فذلك أفضل من حيث المساحة وليكن ذلك ساعة.
خامسًا: تخصيص ساعة لاستذكار الدروس ومراجعتها تمامًا.
سادسًا: منحهم نصف ساعة لتوضيب أغراضهم من ملابس وغير ذلك، حتى لا تكون الأغراض مبعثرة في دواليبهم.
سابعًا: تخصيص ساعة للرسم أو لتعلم حرفة يدوية أو صناعة منتج صغير كإعادة تدوير لأغراض ستذهب لسلة المهملات ويمكن الاستعانة بالنت في هذا الجانب إذ إن هناك أمورًا كثيرة يعاد تصنيعها بأغراض منزلية.
وأكد أن هناك ساعات لم تدخل في البرنامج وهي أوقات الصلاة وتناول الوجبات الغذائية وهي كلها مبرمجة سابقًا قبل العزل المنزلي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
يزيد
شكلي بسويه