من المستفيد الحقيقي من الشركات الخاضعة لأحكام نظام الشركات؟
الأولى في تمكين المرأة.. ريادة سعودية عالمية في الذكاء الاصطناعي
خالد بن سلمان يتلقى اتصالًا هاتفيًّا من نظيره العراقي
ضبط 4 مقيمين لممارستهم الصيد بمنطقة بحرية محظورة
تنبيه من سفارة السعودية لدى اليونان: إضراب يؤثر على حركة النقل والمطارات
مركز الملك سلمان للإغاثة ينتزع 543 لغمًا عبر مسام في اليمن خلال أسبوع
توزيع أكثر من 7 ملايين وجبة إفطار صائم في المسجد النبوي خلال رمضان
الديوان الملكي: وفاة عبدالله بن مساعد آل عبدالرحمن آل سعود
افتتاح الحركة المرورية على جسر وادي بوا جنوب الطائف
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 11302.76 نقطة
-
31°
المواطن – متابعة
كشف خبراء الطب في مستشفى مايو بولاية أريزونا الأمريكية، 6 مواد غذائية قادرة على تحسين الصحة النفسية للإنسان بعد تناولها، منها البقوليات والأسماك والمكسرات.
وبحسب موقع Focus.de الألماني، ينصح الأطباء بتناول البقوليات والأسماك والمكسرات والبروكلي والسبانخ والبيض؛ لتحسين المزاج.
ويساعد تناول الأسماك على تخفيف أعراض الاكتئاب، وتحفيز إنتاج هرمونات السعادة، السيروتونين والدوبامين؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3.
وأما البقول والمكسرات والبيض، فتحتوي على أحماض أمينية من ضمنها التربتوفان، المهم والضروري للحفاظ على توازن هرمون السيروتونين في الجسم، كما أنه مهم للإنسان لتنظيم دورات النوم واليقظة.
وبالنسبة للسبانخ والبروكلي، فهما غنيان بحمض الفوليك، الذي في حال نقصه بالجسم يسبب اضطراب النوم والاكتئاب.
ومن جهة أخرى أكد الأطباء أن هذه المواد تساعد فقط على تحسين المزاج والحالة النفسية؛ لكن عند ظهور أعراض الاكتئاب يجب قبل كل شيء مراجعة الطبيب الأخصائي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب