رد من سكني بشأن الضمان الاجتماعي
مصطفى بصاص: الأهلي ليس مقنعًا هذا الموسم
منتخب الجزائر يعبر ليبيريا بخماسية
لقطات لاقتران القمر العملاق بـ المشتري في سماء عرعر
حساب المواطن يحذر: سنطبق المادة 20 على كل من يقدم معلومات مضللة
ميسي: زيدان من أعظم اللاعبين في التاريخ
الأحوال المدنية تكرم المتقاعدين بحضور وتشريف اللواء صالح المربع
فينالدوم يكشف عن فريقه المثالي
وظائف شاغرة في متاجر الرقيب
وظائف شاغرة في شركة رتال للتطوير
-
23°
المواطن – متابعة
يحتفل العالم سنوياً باليوم العالمي لسرطان الأطفال، وبالتحديد يوم 15 فبراير من كل عام، وذلك لزيادة الوعي بخطورة المرض والتعبير عن دعم الأطفال والمراهقين المصابين بالسرطان والناجين وعائلاتهم.
ويعتبر سرطان الدم والأورام اللمفاوية وأورام المخ الأكثر شيوعاً، فضلاً عن وجود العديد من الأنواع المختلفة.
ويقدم الخبراء 8 نصائح بسيطة لحماية الأطفال من خطر الإصابة بالسرطان.
1- تجنب تعرض الأطفال للتدخين السلبي بأي شكل من الأشكال، لأن السموم الموجودة في التبغ تؤدي إلى تلف الحمض النووي الذي يزيد من احتمالية الإصابة بـ14 نوعاً من السرطان.
2- حمايتهم من حروق الشمس للوقاية من سرطان الجلد، والحرص على استخدام واقي شمس قوي خصوصاً في فصل الصيف، أو ارتداء قبعة ونظارات شمسية.
3- اتباع نظام غذائي صحي مع تناول الكثير من الألياف والفواكه والخضراوات، لأن ذلك يساعد الجسم على إزالة المواد الكيميائية الضارة، ومنع وإصلاح تلف الحمض النووي، ومنع تشكيل المواد الكيميائية المسببة للسرطان.
4- تجنب تناول اللحوم المصنعة وعدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والملح.
5- التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
6- الحفاظ على وزن جسم صحي، لأن الأنسجة الدهنية تعمل على إنتاج هرمونات تؤثر على نمو الخلايا التي تتسبب في الإصابة بالسرطان، وقد تم ربط السمنة بسرطان الثدي وسرطان المريء والأمعاء وسرطانات الكبد والكلى والبنكرياس والرحم.
7- الحد من تعرض الأطفال للمواد الكيميائية، حيث ثبت مؤخراً أن المبيدات الحشرية تزيد من خطر إصابة الأطفال بسرطان الدم بنسبة 47٪، لذلك يجب الحرص على تخزين المواد الكيميائية المنزلية مثل المنظفات والدهانات وإزالة الشحوم بأمان في مكان مرتفع بعيدًا عن الأطفال.
8- الحرص على إعطاء الفتيات ابتداء من عمر 9 سنوات مصل الحماية من سرطان عنق الرحم، حيث أعلن مركز السيطرة على الأمراض مؤخراً أن اللقاح قد قلل من الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري في سن المراهقة بنسبة 2/3.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
