القبض على مقيم لترويجه 12 كيلوجرامًا من الشبو المخدر بالرياض
ريف السعودية يُطلق مبادرة شتانا ريفي .. غدًا
السعودية والقضية الفلسطينية .. مواقف راسخة لا تتزعزع ولا تقبل المساومة
البنك السعودي الأول يعلن توزيع أرباح نقدية على المساهمين
سعر الذهب يقفز إلى مستوى قياسي جديد
تنبيه من رياح شديدة بسرعة 49 كم/س على تبوك
زلزال عنيف بقوة 6.2 درجة يضرب إندونيسيا
الخارجية: موقف السعودية من قيام الدولة الفلسطينية راسخ وثابت لا يتزعزع
رياح نشطة وسماء غائمة وأمطار على عدة مناطق
موعد مباراة الرفاع ضد الاتفاق
-
22°
نصح الدكتور خالد النمر باتباع بعض الإجراءات في حالة قياس الضغط؛ للحصول على النتائج الصحيحة.
وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: إن من شروط قياس الضغط:
١. يكون المريض جالسًا مرتاحًا على الكرسي على الأقل ٥ دقائق..لا تأخذ الضغط فور وصول المريض لموعده.
٢. يجلس المريض واضعًا قدميه على الأرض ليست متقاطعة ولا واضعًا ساقًا فوق الأخرى.
٣. لا يتكلم نهائيًّا.. لا بالجوال ولا مع الطبيب ولا مع الممرض.
يذكر أن ضغط الدم يعتبر ضمن الحدود الطبيعيّة إذا تراوحت قيمة قراءة الرقم العلوي له وهو ضغط الدم الانقباضي بين 120- 90 ملم زئبقي، وإذا تراوحت قيمة قراءة الرقم السفلي وهو ضغط الدم الانبساطي بين 60- 80 ملم زئبقي، وذلك بحسب جمعية القلب الأمريكية.
لكنّ بعض الأشخاص قد يعانون أحيانًا من ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب على الشخص الانتباه إلى نمط حياته خاصة إذا كان مرض ارتفاع ضغط الدم شائعًا في عائلته، ومن الأمور التي تساعد على منع ضغط الدم من الارتفاع: المحافظة على نمط حياة صحي، ووزن صحي، وممارسة التمارين المنتظمة، بالإضافة إلى تخفيض كمية الملح المستهلكة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب