بدء فرز الأصوات في الانتخابات التشريعية في الهند
وزارة السياحة تطلق النسخة الثانية من برنامج الماجستير التنفيذي
ترامب يقيل مجلس أمناء مركز كينيدي الثقافي ويعين نفسه رئيساً له
الديمقراطيون يتّحدون ضد ممارسات إيلون ماسك
تنبيه من عواصف ترابية على محافظة شرورة
انخفاض أسعار الذهب في المملكة
المرور يحذر: غرامة التفحيط تصل إلى 60 ألف ريال
رياح نشطة وانخفاض الحرارة على معظم المناطق
دولة إفريقية تعلن تفشي فيروس خطير وتسجيل حالة وفاة
الراجحي يدشن الدورة الرابعة لمنتدى العاملين مع الشباب ويكرم المتميزين
-
16°
وجد خبراء أن تناول تفاحتين يوميًا قد يقلل من خطر تعرّض الناس لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة، ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.
وتحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد، ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار.
وفي دراسة جديدة، تبيّن أنه عندما تناول 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عامًا، يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، تفاحتين كبيرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع، قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4 % تقريبًا.
ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء، بعد تناول التفاح يوميًا، وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى، التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى البوليفينول، مثل الشاي.
وقالت كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية في جامعة Reading البريطانية: “الأشخاص الذين يتناولون يوميًا تفاحين كبيرين تحتويان على نسبة عالية من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى كوليسترول LDL، المعروف أيضًا باسم الكوليسترول الضار”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب