أمانة العاصمة المقدسة تواصل استقبال طلبات تصاريح إسكان الحجاج
برامج لسكني يمكنها الاستفادة من نقل المديونية
القبض على شخص لترويجه 104 كيلو قات في عسير
خطوات الاعتراض على المخالفات المرورية في أبشر
مساند يوضح آلية معالجة طلب نقل الخدمات
ضبط مواطن بحوزته حطب محلي في حائل
السجن وغرامة مالية عقوبة الدخول إلى منطقة الحدود البرية
القبض على مخالفَيْن لتهريبهما القات في جازان
ترامب يحتفل مع الجماهير بالفوز بالرئاسة قبل التنصيب
الملك سلمان وولي العهد يعزيان أمير الكويت
-
17°
قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه: إن بذور الكتان تعد بمثابة “مفتاح الرشاقة”؛ حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، مما يسهم في إنقاص الوزن.
وأضافت ريزه أن بذور الكتان تعمل أيضًا على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم و”تزييت” جدران الأمعاء، كما أنها غنية بفيتامين B1 وB2 وB6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية “أوميغا 3”.
ويكفي تناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميًّا، على أن تتم إضافتها للسلاطة أو الحساء أو العصائر، وفقًا لوكالة الأنباء الألمانية.
وتتوفر بذور الكتان كبذور جافة وزيوت ومسحوق وأقراص وكبسولات، ويتم استهلاكها أحيانًا كمكمل غذائي لمنع الإمساك والسكري والكولسترول والوقاية من السرطان وغيرها من الأمراض.
وتحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم، حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب