سعر الذهب عيار 21 و24 في السعودية اليوم الاثنين
ضبط مواطنين مخالفين لنقلهما حطبًا محليًّا وتغريمهما 32 ألف ريال
42 متحدثًا من 25 دولة في الملتقى البحري السعودي الدولي الثالث
“التدريب التقني” تُدشّن المنصة المركزية للموهبة والابتكار
الملك سلمان وولي العهد يهنئان ملك المغرب
احتفال أسرتي الصباح والحجاب بزواج خالد
ارتفاع أسعار الذهب في التعاملات الصباحية
حائل: مهرجان وادي السلف يختتم فعالياته بأكثر من 150 ألف زائر
زلزال بقوة 5 درجات يضرب الفلبين
الإحصاء: معدل انتشار السمنة بين سكان المملكة بلغ 23 %
-
29°
قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه: إن بذور الكتان تعد بمثابة “مفتاح الرشاقة”؛ حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، مما يسهم في إنقاص الوزن.
وأضافت ريزه أن بذور الكتان تعمل أيضًا على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم و”تزييت” جدران الأمعاء، كما أنها غنية بفيتامين B1 وB2 وB6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية “أوميغا 3”.
ويكفي تناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميًّا، على أن تتم إضافتها للسلاطة أو الحساء أو العصائر، وفقًا لوكالة الأنباء الألمانية.
وتتوفر بذور الكتان كبذور جافة وزيوت ومسحوق وأقراص وكبسولات، ويتم استهلاكها أحيانًا كمكمل غذائي لمنع الإمساك والسكري والكولسترول والوقاية من السرطان وغيرها من الأمراض.
وتحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم، حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب