6 نصائح مهمة للحفاظ على صحة مرضى القلب
تراجع أرباح أمريكانا للمطاعم السنوية 38.8% إلى 595 مليون ريال
انقلاب حافلة يودي بحياة 20 شخصًا في رواندا
جناح وزارة الداخلية يستعرض النظارة الذكية بمؤتمر ليب التقني 2025
فلكية جدة ترصد القمر البدر لشهر شعبان اليوم
تراجع أسعار النفط متأثرة بزيادة مخزونات الخام الأمريكي
لقطات لهطول أمطار الخير على الأحساء
زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب تركيا
“بيئتي” صهاريج صديقة للبيئة لنزح مياه الصرف الصحي في جدة
حلوى مقلة العين تثير الفزع في دولة عربية
كشفت دراسة جديدة من شركة ورين كيتشن في المملكة المتحدة، أن تنظيف المنزل يساعد في حرق السعرًات الحرارية، ويمكن لأربعين دقيقة فقط من التنظيف أن تحرق 96 سعرًا وهو ما يوازي أداء 81 حركة من تمرين بيربي.
تمرين بيربي، يتم في 4 حركات (الوقوف، ثم وضع القرفصاء مع وضع اليدين على الأرض، وعد حركة ضغط، الوقوف مرة أخرى).
ونشر موقع ديلي ميل جدول التنظيف، وما يقابله من حرق السعرًات الحرارية ومقارنة ذلك بأداء تمرين البيربي: