مذكرة تفاهم لتعزيز حماية التراث الوطني في المملكة
الإنتاج المحلي من الخضروات يوفر %80.6 من إجمالي احتياجات المملكة
القبض على 3 مخالفين لتهريبهم 120 كجم من القات بجازان
وظائف إدارية شاغرة في شركة SALIC
وظائف شاغرة بـ شركة طيران الرياض
وظائف شاغرة لدى عبداللطيف جميل للتمويل
وظائف شاغرة في متاجر الرقيب
وظائف شاغرة لدى شركة السلام لصناعة الطيران
وزارة الموارد البشرية تطلق عيادات التمكين
زلزال عنيف بقوة 3ر5 درجات يضرب إثيوبيا
-
15°
لفيتامين “ب6” عدة أدوار في الجسم، منها أنه يساعد على التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات، كما يحمي من الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة، ويساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
ولا يستطيع الجسم إنتاج هذا الفيتامين، لذلك يحتاج إلى الحصول عليه عن طريق الطعام أو المكملات.
وتوجد عدة أعراض لنقص فيتامين “ب6″، منها جفاف وتشقق الشفتين، وتأثر الشهية، وتقلب المزاج.
إليك أهم الأعراض التي تتطلب استشارة الطبيب إذا لاحظت وجودها معًا:
* الإحساس بالتعب، وانخفاض مستوى الطاقة والنشاط بسرعة.
* الحكة واحمرار الجلد.
* ضعف المناعة، والإصابة المتكرّرة بالعدوى.
* تنميل اليدين والقدمين.
* جفاف وتشقق الشفتين والفم والمنطقة المحيطة به.
تابعوا قناة المواطن على واتساب