الكحل والأيدي المنقوشة.. زينة الأطفال في الطائف احتفاء بيوم التأسيس
موجة “برد العجوز” تجتاح المملكة.. تصل ذروتها الأسبوع المقبل
احتفالات يوم التأسيس في العُلا.. تجربة ثقافية وتاريخية فريدة بشعار “السراية”
السديس: يوم التأسيس أظهر التلاحم وعزز شرف الانتساب للمملكة والانتماء لها
رحلة بصرية وسردية .. أهالي الشمالية يستكشفون تاريخ الدولة السعودية في يوم التأسيس
احتفاء بيوم التأسيس.. انطلاق فعاليات ذاكرة الأرض في جدة
مهمة العوجا.. أحداث حقيقية وأبطال مُلهمون في ذكرى يوم التأسيس
أطفال وأهالي جازان يتوشحون الأزياء التراثية في يوم التأسيس
فينالدوم يمنح الاتفاق فوزًا قاتلًا ضد النصر
ترتيب دوري روشن بعد خسارة النصر اليوم
-
24°
يمارس مُسن يبلغ من العمر 60 عامًا رياضة الجري دون أي عوائق صحية، منذ 20 عامًا.
وقال مراد بن محمد بو جليع خلال مقطع فيديو وثقته أخصائية تثقيف صحي بمستشفى الملك فهد: إنه يمارس الجري منذ أن بلغ الأربعين من عمره، حيث يجري 30 كم في اليوم الواحد، مشيرًا إلى أنه عاد للجري هذه الأيام بعد توقف لأسبوعين لإصابته بقطع في أربطة الكتف وإجرائه عملية جراحية.
وأوضح المسن أنه يعمل على تقسيم يومه إلى جزأين أولهما الجري في الواحدة ليلًا ليجري 3 لفات بمقدار 23 كم ليذهب إلى عمله بعد الفجر، ومن ثم يجري لـ8 كم مترات أخرى وقت العصر.
وأشار إلى أنه يلتزم بممارسة رياضة الجري يوميًّا؛ للوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب