تنبيه من حالة مطرية غزيرة على عسير تستمر لـ 7 مساء التدريب التقني تساهم في توفير 7 آلاف فرصة وظيفية لخريجيها أمطار رعدية غزيرة وسيول وبرد ورياح نشطة على 8 مناطق مشاريع الطرق تدعم الحركة الاقتصادية والسياحية والاجتماعية في الباحة تغييرات بسيطة تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية سكني: إتاحة خدمة نقل المديونية وإعادة الجدولة للقرض العقاري ضبط 1201 دراجة آلية مخالفة في مختلف المناطق رابط حجز تذاكر مباراة الأهلي والهلال التعادل يحسم الديربي المشتعل بين ريال مدريد وجاره الأتلتيكو الإمارات تدين الاعتداء الغاشم على مقر سفيرها في الخرطوم بطائرة تابعة للجيش السوداني
لفيتامين “ب6” عدة أدوار في الجسم، منها أنه يساعد على التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات، كما يحمي من الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة، ويساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
ولا يستطيع الجسم إنتاج هذا الفيتامين، لذلك يحتاج إلى الحصول عليه عن طريق الطعام أو المكملات.
وتوجد عدة أعراض لنقص فيتامين “ب6″، منها جفاف وتشقق الشفتين، وتأثر الشهية، وتقلب المزاج.
إليك أهم الأعراض التي تتطلب استشارة الطبيب إذا لاحظت وجودها معًا:
* الإحساس بالتعب، وانخفاض مستوى الطاقة والنشاط بسرعة.
* الحكة واحمرار الجلد.
* ضعف المناعة، والإصابة المتكرّرة بالعدوى.
* تنميل اليدين والقدمين.
* جفاف وتشقق الشفتين والفم والمنطقة المحيطة به.