مدينة الملك عبدالله الطبية تحصد المركز الثالث كأفضل مستشفى في السعودية
قطار الحرمين السريع يرفع طاقته التشغيلية إلى 1.6 مليون مقعد في رمضان
هدوء حذر في الخرطوم بعد يوم من القتال العنيف
خلال أسبوع.. أكثر من 5 ملايين مصلٍّ في المسجد النبوي
الحياة الفطرية يطلق 10 ظباء ريم في متنزه ثادق الوطني
لقطات لهطول أمطار الخير على منطقة القصيم
القبض على مواطن لتهريبه 40 كجم من الحشيش المخدر بعسير
المدني: أدوات السلامة في المنزل خط الدفاع الأول حال وقوع أي حادث
المحكمة العليا تدعو إلى تحري رؤية هلال شهر رمضان مساء غد الجمعة
إطلاق برنامج الابتعاث الثقافي لطلبة التعليم العام
-
19°
وجهت أخصائية التغذية العلاجية بمستشفى جراء العام روان نبيه ركة، نصائح لحجاج بيت الله الحرام عبر “المواطن“.
وشددت ركة على ضرورة تناول 6 وجبات في اليوم، منهم 3 رئيسية كاملة بها كل العناصر الغذائية منها البروتينات والنشويات والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات، بالإضافة إلى الخضروات والفاكهة، مع شرب المياه.
أما مرضى السكري، فأوضحت أنه يجب الانتظام في الوجبات لتنظيم السكر في الدم، مع ضرورة حمل حلويات في حالة وجود هبوط سكري، مع الانتظام في الأدوية ومواعيدها والانتباه لصلاحية أي منتج معلب وطريقة تخزينه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
