الأفواج الأمنية تضبط مواطنًا لترويجه 20 كجم من القات بعسير
ضمك يُعطل الهلال بتعادل إيجابي
مسؤول مصري ذهب لافتتاح مستشفى فسقط به المصعد
روسيا ترفض وساطة سويسرا بالأزمة الأوكرانية: لسنا بحاجة لمحايدين وهميين
بهدف ليوناردو.. الهلال يتقدم على ضمك
13 ألف وفاة بأمريكا واستنفار وإغلاق مدارس.. أخطر إنفلونزا منذ 15 عامًا
إبراهيم عطيف يرثي شقيقه بقصيدة “لهيب الحزن”: أبا يحيى رحلتَ فكم فقدنا
الاتفاق يواصل صحوته بثنائية ضد الأخدود
في الشوط الأول.. الاتفاق يتفوق على الأخدود بهدف
عملية نوعية تحبط ترويج 486 كجم قات مخدر وتطيح بـ 15 مهربًا
-
15°
قدمت وزارة الصحة نصيحة هامة بشأن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًّا، معددةً فوائد هذا الأمر على صحة الإنسان.
وقالت وزارة الصحة: إن المشي 30 دقيقة يوميًّا يحسن المزاج، كما يحافظ على صحة القلب، ويقي من الأمراض المزمنة.
ولفتت وزارة الصحة إلى أن المشي لمدة 30 دقيقة يساعد على نزول الوزن، وأيضًا يقوي العظام والمفاصل.
جدير بالذكر أن هناك فوائد أخرى للمشي، حيث يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية الناتج عن حرق الأكسجين، كما يؤدي إلى تقوية عضلات الجسم، والجهاز الدوري، ويُساعِد على تهدئة أعصاب الإنسان المتوترة، والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
