لقطات لهطول أمطار الخير على الطائف التعاون يستهدف رقمًا تاريخيًّا ضد الشباب المودة تطلق فعاليات وطن يُعنى وأسر تُبنى لتعزيز روح الانتماء إطلاق النسخة الثانية من منتدى الأفلام السعودي أكتوبر المقبل الأهداف لا تغيب عن مباريات الأهلي وضمك القادسية يسعى لتحقيق أعلى حصيلة بعد 4 جولات بيولي: عرض النصر جذبني وأعرف الإيجابيات والسلبيات تسجيل حالة ولادة توأم لغزال الريم بمحمية الملك سلمان الملكية توقعات بأمطار رعدية ورياح نشطة خلال أيام الاحتفال باليوم الوطني السعودية الأولى عربيًا في المؤشر العالمي للذكاء الاصطناعي
كشفت دراسة حديثة أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، حيث إن الأشخاص المتفائلين يستطيعون النوم لفترات أطول ولا يعانون الأرق.
ووفق الدراسة التي أجرتها جامعة “إلينوي” الأمريكية وشارك فيها أكثر من 3500 شخص، تراوحت أعمارهم بين 32 و51 عامًا، فإن المتفائلين يستطيعون النوم لفترات أطول غير متقطعة.
ويحصل مَن هم أكثر إيجابية على قسط جيد من النوم بنسبة 78 في المئة، في حين يعاني المتشائمون من أعراض الأرق والميل للنعاس خلال النهار.
وينصح خبراء بالنوم لمدة 7 ساعات على الأقل في الليلة للتمتع بصحة جيدة، علمًا أن تحسين جودة النوم يؤدي إلى نمط حياة أفضل، في حين تسبب قلة النوم ونوعيته الرديئة بعدد من المشكلات الصحية بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالبدانة وارتفاع ضغط الدم وغيرها.