الداخلية تختتم مشاركتها في معرض سيتي سكيب العالمي 2024
خالد بن سلمان يبحث تعزيز التعاون العسكري مع نظيره البريطاني
ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًّا من الرئيس الفرنسي
6 مراحل لتسجيل الطيور المشاركة في كأس نادي الصقور السعودي
إحباط تهريب 176 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر بعسير
مليار ريال إجمالي التمويل العقاري لمستفيدي سكني بمعرض سيتي سكيب
وظائف شاغرة بشركة PARSONS في 7 مدن
وظائف شاغرة في مستشفى الموسى التخصصي
وظائف إدارية شاغرة في هيئة المحتوى
أجواء معتدلة.. منتزهات وحدائق رفحاء تستقبل زوارها بالفرحة والبهجة
-
19°
هناك بعض العادات الغذائية السيئة التي يجب التوقف عنها في رمضان؛ نظرًا لآثارها السلبية على الصائمين، ومن بين هذه العادات:
1- شرب الماء البارد مباشرة عند العطش: يظن البعض أن تناول كميات كبيرة من الماء المثلج تروي العطش أكثر أو أسرع، وهذا اعتقاد خاطئ.
2- بدء الإفطار بالأغذية الغنية بالدهون: حيث تتسبب في زيادة العطش أثناء النهار، وتعطي إحساسًا بالشبع، ويفضل البدء بالتمر أو التمر واللبن أو المشروبات الدافئة.
3- تناول كميات كبيرة من الطعام وقت الإفطار: تسبب هذه العادة التلبك المعوي أو المغص أو الشعور بالامتلاء، بل يجب توزيع فترات تناول الطعام من بعد أذان المغرب حتى ما بعد صلاة العشاء.
4- شرب الشاي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد وجبة الإفطار مباشرة: تمنع هذه المشروبات الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد؛ لذا يفضّل الانتظار ساعة على الأقلّ بعد وجبة الإفطار لتناول القليل من هذه المشروبات.
5- ممارسة الرياضة بعد وجبة الإفطار مباشرة: هذه من العادات الخاطئة التي يجب التخلص منها؛ حيث إن أفضل وقت لمزاولتها، هو قبل الإفطار بساعة لتجنّب حدوث جفاف، أو بعد وجبة الإفطار بنحو 3- 4 ساعات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب