بنفيكا يحسم مباراته ضد أتلتيكو مدريد برباعية لقطات من زيارة سعود بن عبدالعزيز لعدد من أسر التوحد في منازلهم بعسير بـ10 لاعبين.. يوفنتوس يقلب الطاولة ويكسب لايبزيج بثلاثية فوز تاريخي لـ ليل ضد ريال مدريد مخاوف من وباء عالمي جديد غير قابل للشفاء فوز صعب لـ أستون فيلا ضد بايرن ميونيخ أكثر من مليون فدان احترق في كاليفورنيا هذا العام محمد صلاح يقود ليفربول لتجاوز بولونيا سعود بن خالد يقدم واجب العزاء لأسرة شهيد الواجب أكرم الجهني مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على ارتفاع
كشفت مراجعة لبحوث سابقة أن تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يحسن أداء مجموعة واسعة من التدريبات.
وكتب الباحثون في دورية (الطب الرياضي) البريطانية أن الكافيين يمكنه على وجه الخصوص تعزيز السرعة والطاقة والقوة والتحمل.
وقال جوزو جرجيك قائد فريق البحث من جامعة فيكتوريا في ملبورن بأستراليا: إن ”المكملات التي تحتوي على الكافيين شائعة جدًّا بين الرياضيين وكشفت دراسة ترجع لعام 2011 أن نحو 75 بالمائة من عينات بول رياضيين شاركوا في الألعاب الأولمبية يحتوي على مستويات مرتفعة من الكافيين“.
وفي 2004 رُفع الكافيين من قائمة الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات كمادة محظور تناولها خلال المنافسات.
وقال جرجيك لرويترز بالبريد الإلكتروني: ”منذ ذلك الحين زاد تناول الكافيين بين الرياضيين، ولا توجد مؤشرات على انحسار ذلك“.
وأجرى جرجيك وزملاؤه مراجعة شاملة لنتائج مراجعات سابقة حللت عدة دراسات تتعلق بالكافيين والأداء الرياضي.
واكتشفوا أن الكافيين عزز قدرة العضلات على التحمل وقوتها وأداء القفز وسرعة أداء التمارين.