ضباب على القريات وطبرجل حتى العاشرة صباحًا
الملك سلمان وولي العهد يهنئان ملك المغرب بمناسبة فوز منتخب بلاده بكأس العرب
قتلى وجرحى في هجوم بقنابل وسكين بمحطتي مترو بتايوان
ضبط وافد حاول دخول السعودية بطريقة غير مشروعة
سلمان للإغاثة يوزّع 1.269 سلة غذائية في صور اللبنانية
الملك سلمان وولي العهد يهنئان أمير قطر بمناسبة نجاح بلاده في تنظيم كأس العرب 2025
النقل العام بالرياض يعلن عن تذاكر سنوية وفصلية جديدة
سلمان للإغاثة يُقيم مخيمًا جديدًا لإيواء مئات الأسر التي فقدت منازلها في قطاع غزة
غدًا بداية نجم “القلب” ثاني نجوم المربعانية ويستمر 13 يومًا
وادي حلي.. حيث يلتقي التاريخ بالماء وتكتب الطبيعة سيرة المكان
-
10°
آلام العظام من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً خاصة في الفئات العمرية المتقدمة، وتختلف من حيث مسبباتها لكنها تتفق في آثارها على صحة الإنسان.
ونشر موقع ديلي هيلث بوست Daily Health Post المعنيّ بالشؤون الصحية، طريقة تحضير ومكونات أحد العصائر المخفوقة التي تتوفر محتوياته بالمنزل ويمكن إعداده بكل سهولة، إلا أن فوائده عظيمة في القضاء على آلام العظام، خاصة آلام الساقين والعمود الفقري.
المكونات
ويتكون العصير المخفوق من : برتقالة + 2 كوب من الأناناس + 2 عود من الكرفس + 2 ثمرة كمثرى + عصير ليمونة + قطعة من الزنجبيل + قطعة من الكركم الخام + القليل من الفلفل الأسود + نصف ملعقة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير
يتم خلط كل المكونات في الخلاط، وليس في العصارة، لضمان الاستفادة من كل الألياف المتواجدة في المكونات، ويتم خلطها جيداً بعد إضافة القليل من الماء. العصير المخفوق أصبح جاهزاً للاستخدام، ويمكن الاحتفاظ به في إناء زجاجي مغلق جيداً لمدة 3 إلى 5 أيام.
ويحتوي هذا العصير على العديد من الفوائد الغذائية فالأناناس غني بالبروميلاين، وهو مركب يتميز بخصائصه المسكنة للآلام والمضادة للالتهابات المرتبطة بالتهاب المفاصل، أما البرتقال فقد توصلت الدراسات إلى أن تناول الكميات الكافية من فيتامين “C” يساعد في منع التهابات المفاصل ويحافظ على صحة المفاصل.
من جهة أخرى فإن الكرفس غني بفيتامين “K”، ويؤدي نقص هذا الفيتامين إلى ضعف العظام والغضاريف، وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالألم عند ممارسة أي مجهود بينما الكمثرى غنية بفيتامين “C”، لذا فهي تقلل من إمكانية الإصابة بالتهاب المفاصل، خاصة الالتهاب الروماتويدي إضافة إلى فوائد الليمون الشهيرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب