البرق يقتل 9 أشخاص في بنغلاديش
توقعات الطقس اليوم: أمطار رعدية على عدة مناطق
القبض على مواطنَين لترويجهما الإمفيتامين في القصيم
الجنيه الإسترليني يرتفع مقابل الدولار واليورو
الرياض يعلن رحيل مدربه
السعودية تكشف عن مشروع أرض التجارب لمستقبل النقل الأكثر تقدمًا في العالم
ارتفاع حصيلة قتلى انفجار ميناء بندر عباس الإيراني إلى 70
غدًا بداية الرشاء.. يستمر 13 يومًا ويتميز بالأمطار الغزيرة
إسبانيا تعلن حالة الطوارئ بعد انقطاع التيار الكهربائي
وظائف شاغرة في شركة صدارة للكيميائيات
-
34°
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن هناك 10 أشياء يكرهها القلب.
وبين النمر أن الأشياء التي يكرهها القلب هي: “الكسل، وزيادة الوزن، وارتفاع الكلسترول، وارتفاع الضغط، وشرب الخمر، والتدخين، وقلة النوم، والإكثار من الأكل الدسم، وساعات عمل تزيد عن 9 ساعات يوميًّا، وكثرة التوتر والانفعال”.
ونصح النمر: “المطلوب يوميًّا 30 دقيقة من الرياضة لحماية قلبك، ولا يفرق في درجة الفائدة.. اديها 30 دقيقة مستمرة أو متفرقة على مدار اليوم”.
وفي سياق آخر، قال النمر: إن الإكثار من أكل اللحوم يرفع مستوى الدهون الثلاثية ويرفع من الكلسترول، كما يرفع ملح اليوريك في الدم، ويزيد من هجمات النقرس في المفاصل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
