تراجع أسعار النفط بعد خفض الفائدة الأمريكية انطلاق تدريبات الملاكمين في نزال Riyadh Season Card Wembley Edition خسارة كلوب بروج ضد دورتموند بثلاثية لا أهداف في قمة مان سيتي ضد الإنتر فوز ثمين لـ بي إس جي ضد غيرونا بهدف تحت رعاية عبدالعزيز بن سعود.. تخريج 7922 رجل أمن من مدن التدريب بالمناطق موعد مباريات الجمعة في دوري روشن كيفية حماية الهواتف المحمولة من خطر الانفجار شيء وحيد بمسيرة ستيفانو بيولي يثير قلق النصراويين ضبط مخالف ارتكب مخالفة رعي في محمية الإمام تركي
يرتبط نقص النوم بمجموعة من المشاكل الصحية والأمراض لدى الكبار، ويتأثر الطفل بهذه المشاكل إضافة إلى نقص نمو الجسم، وعدم اكتمال الطول، وزيادة الوزن، وتنامي المشاعر السلبية.
وللتأكد من أن الطفل ينام جيدًا ابدأ بسؤال: هل يمرض أكثر من المعتاد؟ وهل ينام في الوقت المناسب كل مساء؟
وتفيد توصيات رعاية الطفل الصحية بأن النظافة الجيدة تساعد على سهولة النوم، وعلى الالتزام بموعد ثابت للذهاب إلى الفراش كل ليلية.
وتحث التوصيات على عدم تأخير موعد الذهاب إلى الفراش إلى ما بعد 10:30 ليلًا، مع التمسك بالاستيقاظ باكرًا؛ لأن ذلك ما يضمن ضبط دورة النوم.
وخلال العطلات الأسبوعية اترك الصغير ينام أكثر من المعتاد مقارنة بأيام الأسبوع الأخرى؛ لأنها فرصته للحصول على أي ساعات نوم إضافية يحتاجها جسمه.
لكن تذكّر أن السهر أو نقص النوم في ليلة غير قابل للتعويض بالنوم ساعات أطول في اليوم التالي، قد يساعد ذلك الجسم على تخفيف التعب، لكنه بالنسبة للطفل في مرحلة النمو لا يعوّض ما فات.
من ناحية أخرى، يساعد النوم الجيد على تحسين نتائج الطفل الدراسية والوقاية من متلازمة فرط النشاط ونقص الانتباه، وتفادي أمراض الكبد الدهني والسمنة والضغط والسكري في المستقبل.