إحباط تهريب 140 كلجم من نبات القات المخدر بجازان
سعر الذهب في السعودية اليوم الأربعاء
الزكاة تدعو المنشآت إلى تقديم إقرارات الضريبة عن شهر أكتوبر
السفير السعودي في لندن يحتفي بإنجاز جمعية أسر التوحد
المرور: الهاتف الجوال يتصدّر مسببات الحوادث في منطقة المدينة المنورة
القتل تعزيرًا لـ سوري مدان بتهريب الإمفيتامين المخدر إلى السعودية
هل يوجد رخصة مهنية لممارسة العمل كمدير أو وكيل أو مشرف تربوي؟
ارتفاع أسعار الذهب في التعاملات الفورية
جمعية أسر التوحد تحقق لقب “البطل” في جائزة الامتياز العالمية للمسؤولية الاجتماعية
اعتماد 43 برنامجًا أكاديميًّا لجامعة أم القرى
-
30°
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن هناك 10 أشياء يكرهها القلب.
وبين النمر أن الأشياء التي يكرهها القلب هي: “الكسل، وزيادة الوزن، وارتفاع الكلسترول، وارتفاع الضغط، وشرب الخمر، والتدخين، وقلة النوم، والإكثار من الأكل الدسم، وساعات عمل تزيد عن 9 ساعات يوميًّا، وكثرة التوتر والانفعال”.
ونصح النمر: “المطلوب يوميًّا 30 دقيقة من الرياضة لحماية قلبك، ولا يفرق في درجة الفائدة.. اديها 30 دقيقة مستمرة أو متفرقة على مدار اليوم”.
وفي سياق آخر، قال النمر: إن الإكثار من أكل اللحوم يرفع مستوى الدهون الثلاثية ويرفع من الكلسترول، كما يرفع ملح اليوريك في الدم، ويزيد من هجمات النقرس في المفاصل.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
